خس مشكل

خس مشكل هو مزيج من الخضروات الورقية للسلطات واللفائف. يحتوي على 15 سعرة حرارية لكل 100 غرام ويوفر فيتامين أ.

حول

خس مشكل هو مزيج من أنواع الخس الورقية بنكهة خفيفة وطازجة ومقرمشة. يُستخدم عادة في السلطات والسندويشات واللفائف، كما يُقدَّم كزينة خفيفة للأطباق.

لكل 100غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 15 kcal

1% DV

إجمالي الدهون 0.2g

0% DV

الثيامين (ب1)0.1g

إجمالي الكربوهيدرات 2.9g

1% DV

الفولات (ب9)1.3g

فيتامين ب121.4g

البيوتين (ب7)0.2g

البروتين 1.4g

3% DV

بروتين نباتي1.4g

العنصر الغذائي	الكمية	%القيمة اليومية
الكولين	13.4mg	2%
فيتامين أ	370.0mcg	41%
الثيامين (ب1)	0.1mg	5%
الريبوفلافين (ب2)	0.1mg	6%
النياسين (ب3)	0.4mg	3%
حمض البانتوثينيك (ب5)	0.1mg	2%
فيتامين ب6	0.1mg	5%
الفولات (ب9)	38.0mcg	10%
فيتامين ج	9.2mg	10%
فيتامين هـ	0.3mg	2%
فيتامين ك	126.3mcg	105%

العنصر الغذائي	الكمية	%القيمة اليومية
الكالسيوم	36.0mg	4%
النحاس	29.0mcg	3%
الحديد	0.9mg	5%
المغنيسيوم	13.0mg	3%
الفوسفور	29.0mg	4%
البوتاسيوم	194.0mg	4%
السيلينيوم	0.6mcg	1%
الصوديوم	28.0mg	1%
الزنك	0.2mg	2%