முகப்பு / world / பிரெட்க்ரம்ப்ஸ்

பிரெட்க்ரம்ப்ஸ்

பிரெட்க்ரம்ப்ஸ் என்பது உலர்த்திய ரொட்டித்தூள். 100கிராமுக்கு 395 கலோரி கொண்ட இது ஃபோலேட் (B9) வழங்கி, பூச்சு மற்றும் பைண்டிங்கிற்கு பயன்படுகிறது.

பிரெட்க்ரம்ப்ஸ்

பற்றி

பிரெட்க்ரம்ப்ஸ் என்பது உலர்த்தப்பட்ட, நன்றாக அரைக்கப்பட்ட ரொட்டித்தூள். இதற்கு மிதமான, லேசாக வறுத்த சுவையும் இலகுவான, மொறுமொறுப்பான அமைப்பும் உள்ளது. இது பொதுவாக பொரித்த உணவுகளுக்கு வெளிப்பூச்சாகவும், மீட்பால்ஸ் மற்றும் மீட்லோஃப் போன்றவற்றில் பைண்டராகவும், காசெரோல் அல்லது ஓவனில் சுடும் உணவுகளின் மேல் தூவப்படும் டாப்பிங்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 395 kcal
20% DV
மொத்த கொழுப்பு 5.3g
8% DV
வைட்டமின் D1.0g
வைட்டமின் K1.6g
தையமின் (B1)2.3g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 72.0g
24% DV
ஃபோலேட் (B9)4.5g
வைட்டமின் B125.0g
பயோட்டின் (B7)62.5g
புரதம் 13.4g
27% DV
தாவர புரதம்13.4g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்20.0mg4%
தையமின் (B1)0.5mg42%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg15%
நியாசின் (B3)6.0mg38%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.6mg12%
வைட்டமின் B60.1mg6%
ஃபோலேட் (B9)100.0mcg25%
வைட்டமின் E1.5mg10%
வைட்டமின் K0.5mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்40.0mg4%
செம்பு180.0mcg20%
இரும்பு4.5mg25%
மக்னீசியம்45.0mg11%
பாஸ்பரஸ்170.0mg24%
பொட்டாசியம்180.0mg4%
செலினியம்35.0mcg64%
சோடியம்730.0mg32%
துத்தநாகம்1.5mg14%

பிரெட்க்ரம்ப்ஸ் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (24)

பிரெடெட் மீன், சாசேஜ், கெட்சப்புடன் மஞ்சள் பாஸ்மதி சாதம்
பிரெடெட் மீன், சாசேஜ், கெட்சப்புடன் மஞ்சள் பாஸ்மதி சாதம்
915 kcal
மாட்டிறைச்சி ரகூவுடன் ஃபுசில்லி பாஸ்தா
மாட்டிறைச்சி ரகூவுடன் ஃபுசில்லி பாஸ்தா
690 kcal
பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய மீன் ஃபிலே, ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய உருளைக்கிழங்கு பைட்ஸ்
பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய மீன் ஃபிலே, ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய உருளைக்கிழங்கு பைட்ஸ்
1035 kcal
ஸ்வீடிஷ் மீட்பால் பிளேட்
ஸ்வீடிஷ் மீட்பால் பிளேட்
1045 kcal
சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ்
சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ்
616 kcal
எள் பன்னில் பிரெடெட் சிக்கன் பர்கர்
எள் பன்னில் பிரெடெட் சிக்கன் பர்கர்
470 kcal
சீஸ் சாஸ், பேகன், சில்லி மயோனெய்ஸுடன் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸுடன் பிரெடெட் சிக்கன் நகெட்ஸ்
சீஸ் சாஸ், பேகன், சில்லி மயோனெய்ஸுடன் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸுடன் பிரெடெட் சிக்கன் நகெட்ஸ்
1440 kcal
விடுமுறை ஸ்டைல் கலவை தட்டு
விடுமுறை ஸ்டைல் கலவை தட்டு
1185 kcal
ஸ்வீடிஷ் ஸ்டைல் மீட்பால் பிளேட்
ஸ்வீடிஷ் ஸ்டைல் மீட்பால் பிளேட்
760 kcal
பாஸ்மதி சாதம், பட்டாணி, எலுமிச்சையுடன் சிக்கன் ஷ்னிட்செல்
பாஸ்மதி சாதம், பட்டாணி, எலுமிச்சையுடன் சிக்கன் ஷ்னிட்செல்
760 kcal
கிளாசிக் பிரெடெட் போர்க் கட்லெட்
கிளாசிக் பிரெடெட் போர்க் கட்லெட்
470 kcal
வெண்ணெய் உருளைக்கிழங்கு ப்யூரே, லிங்கன்பெர்ரி பிரிசர்வ் மற்றும் பான் கிரேவியுடன் ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸ்
வெண்ணெய் உருளைக்கிழங்கு ப்யூரே, லிங்கன்பெர்ரி பிரிசர்வ் மற்றும் பான் கிரேவியுடன் ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸ்
760 kcal
கிரிஸ்பி மாட்டிறைச்சி மீட்பால்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஸ்டேக்-ஃப்ரைட் உருளைக்கிழங்கு
கிரிஸ்பி மாட்டிறைச்சி மீட்பால்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஸ்டேக்-ஃப்ரைட் உருளைக்கிழங்கு
860 kcal
மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றியிறைச்சி மீட்பால்களுடன் ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்
மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றியிறைச்சி மீட்பால்களுடன் ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்
760 kcal
ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் உடன் பொரித்த மீட்பால்ஸ்
ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் உடன் பொரித்த மீட்பால்ஸ்
760 kcal
மீட்பால்ஸ், ஃபிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் கெட்சப்
மீட்பால்ஸ், ஃபிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் கெட்சப்
760 kcal
மீட்பால்ஸுடன் ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்
மீட்பால்ஸுடன் ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்
760 kcal
மீட்பால் மற்றும் ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரை பிளேட்
மீட்பால் மற்றும் ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரை பிளேட்
820 kcal
பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் மீட்பால்ஸ்
பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் மீட்பால்ஸ்
920 kcal
மீட்பால்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்
மீட்பால்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்
920 kcal
மீட்பால்ஸ், பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் கேட்சப்
மீட்பால்ஸ், பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் கேட்சப்
860 kcal
பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் மீட்பால்ஸ்
பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் மீட்பால்ஸ்
760 kcal
மீட்பால்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ்
மீட்பால்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ்
980 kcal
மாட்டிறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு பட்டீஸ்
மாட்டிறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு பட்டீஸ்
890 kcal
App Store-இல் பதிவிறக்கவும்