பிரெட்க்ரம்ப்ஸ் என்பது உலர்த்திய ரொட்டித்தூள். 100கிராமுக்கு 395 கலோரி கொண்ட இது ஃபோலேட் (B9) வழங்கி, பூச்சு மற்றும் பைண்டிங்கிற்கு பயன்படுகிறது.
பிரெட்க்ரம்ப்ஸ் என்பது உலர்த்தப்பட்ட, நன்றாக அரைக்கப்பட்ட ரொட்டித்தூள். இதற்கு மிதமான, லேசாக வறுத்த சுவையும் இலகுவான, மொறுமொறுப்பான அமைப்பும் உள்ளது. இது பொதுவாக பொரித்த உணவுகளுக்கு வெளிப்பூச்சாகவும், மீட்பால்ஸ் மற்றும் மீட்லோஃப் போன்றவற்றில் பைண்டராகவும், காசெரோல் அல்லது ஓவனில் சுடும் உணவுகளின் மேல் தூவப்படும் டாப்பிங்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 20.0mg | 4% | |
| தையமின் (B1) | 0.5mg | 42% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 15% | |
| நியாசின் (B3) | 6.0mg | 38% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.6mg | 12% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 6% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 100.0mcg | 25% | |
| வைட்டமின் E | 1.5mg | 10% | |
| வைட்டமின் K | 0.5mcg | 0% |
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 40.0mg | 4% | |
| செம்பு | 180.0mcg | 20% | |
| இரும்பு | 4.5mg | 25% | |
| மக்னீசியம் | 45.0mg | 11% | |
| பாஸ்பரஸ் | 170.0mg | 24% | |
| பொட்டாசியம் | 180.0mg | 4% | |
| செலினியம் | 35.0mcg | 64% | |
| சோடியம் | 730.0mg | 32% | |
| துத்தநாகம் | 1.5mg | 14% |





















