آڑو کا جام
آڑو کا جام ایک میٹھا فروٹ اسپریڈ ہے، 100 گرام میں 250 کیلوریز۔ یہ ٹوسٹ اور پیسٹری میں آڑو کا ذائقہ بڑھاتا ہے۔
متعلق
آڑو کا جام آڑو اور چینی سے بنایا گیا ایک میٹھا، لگانے کے قابل محفوظہ ہے، جس کا ذائقہ نرم پھلوں جیسا اور ساخت چمکدار ہوتی ہے۔ اسے عام طور پر ٹوسٹ، پیسٹری، بسکٹ پر لگایا جاتا ہے، اور میٹھوں میں فلنگ یا ٹاپنگ کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
250 kcal
13% DV
کل چکنائی
0.1g
0% DV
کل کاربوہائیڈریٹ
65.0g
22% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.0g
وٹامن بی 1261.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)3.0g
پروٹین
0.4g
1% DV
نباتاتی پروٹین0.4g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 1.0mg | 0% | |
| وٹامن اے | 8.0mcg | 1% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 1% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.2mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 1% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 2.0mcg | 1% | |
| وٹامن سی | 1.0mg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 2.0mcg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 10.0mg | 1% | |
| کاپر | 30.0mcg | 3% | |
| آئرن | 0.2mg | 1% | |
| میگنیشیم | 4.0mg | 1% | |
| فاسفورس | 8.0mg | 1% | |
| پوٹاشیم | 70.0mg | 1% | |
| سیلینیم | 0.2mcg | 0% | |
| سوڈیم | 10.0mg | 0% | |
| زنک | 0.1mg | 0% |
آڑو کا جام کے ساتھ تراکیب (1)
