பீச் ஜாம்
பீச் ஜாம் என்பது இனிப்பு பழ ஸ்பிரெட்; 100கிராமுக்கு 250 கலோரி. டோஸ்ட், பேஸ்ட்ரி போன்றவற்றில் பீச் சுவை சேர்க்க இது பயன்படும்.
பற்றி
பீச் ஜாம் என்பது பீச் பழமும் சர்க்கரையும் கொண்டு தயாரிக்கும் இனிப்பு, தடவக்கூடிய பாதுகாக்கப்பட்ட பழ கலவையாகும். இதற்கு மென்மையான பழச் சுவையும் பளபளப்பான அமைப்பும் இருக்கும். இது பொதுவாக டோஸ்ட், பேஸ்ட்ரி, பிஸ்கட் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது; மேலும் இனிப்புகளுக்கு உள்ளீடாகவும் மேல் அலங்காரமாகவும் சேர்க்கப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
250 kcal
13% DV
மொத்த கொழுப்பு
0.1g
0% DV
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
65.0g
22% DV
ஃபோலேட் (B9)1.0g
வைட்டமின் B1261.0g
பயோட்டின் (B7)3.0g
புரதம்
0.4g
1% DV
தாவர புரதம்0.4g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 1.0mg | 0% | |
| வைட்டமின் A | 8.0mcg | 1% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 1% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.0mg | 2% | |
| நியாசின் (B3) | 0.2mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.1mg | 1% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 1% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| வைட்டமின் C | 1.0mg | 1% | |
| வைட்டமின் E | 0.2mg | 1% | |
| வைட்டமின் K | 2.0mcg | 2% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 10.0mg | 1% | |
| செம்பு | 30.0mcg | 3% | |
| இரும்பு | 0.2mg | 1% | |
| மக்னீசியம் | 4.0mg | 1% | |
| பாஸ்பரஸ் | 8.0mg | 1% | |
| பொட்டாசியம் | 70.0mg | 1% | |
| செலினியம் | 0.2mcg | 0% | |
| சோடியம் | 10.0mg | 0% | |
| துத்தநாகம் | 0.1mg | 0% |
பீச் ஜாம் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
