પીચ જામ
પીચ જામ મીઠો ફળનો સ્પ્રેડ છે, જેમાં 100 ગ્રામ દીઠ 250 કેલરી હોય છે. તે ટોસ્ટ અને પેસ્ટ્રીમાં પીચનો સ્વાદ ઉમેરે છે.
વિશે
પીચ જામ પીચ અને ખાંડથી બનતું મીઠું, લગાવી શકાય એવું પ્રિઝર્વ છે, જેમાં નરમ ફળિયો સ્વાદ અને ચમકદાર ટેક્સ્ચર હોય છે. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ટોસ્ટ, પેસ્ટ્રી, બિસ્કિટ પર થાય છે, તેમજ ડેઝર્ટમાં ફિલિંગ અથવા ટોપિંગ તરીકે પણ થાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
250 kcal
13% DV
કુલ ચરબી
0.1g
0% DV
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
65.0g
22% DV
ફોલેટ (B9)1.0g
વિટામિન B1261.0g
બાયોટિન (B7)3.0g
પ્રોટીન
0.4g
1% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન0.4g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 1.0mg | 0% | |
| વિટામિન A | 8.0mcg | 1% | |
| થાયામિન (B1) | 0.0mg | 1% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.0mg | 2% | |
| નાયાસિન (B3) | 0.2mg | 1% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.1mg | 1% | |
| વિટામિન B6 | 0.0mg | 1% | |
| ફોલેટ (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| વિટામિન C | 1.0mg | 1% | |
| વિટામિન E | 0.2mg | 1% | |
| વિટામિન K | 2.0mcg | 2% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 10.0mg | 1% | |
| તાંબું | 30.0mcg | 3% | |
| લોહતત્ત્વ | 0.2mg | 1% | |
| મેગ્નેશિયમ | 4.0mg | 1% | |
| ફોસ્ફરસ | 8.0mg | 1% | |
| પોટેશિયમ | 70.0mg | 1% | |
| સેલેનિયમ | 0.2mcg | 0% | |
| સોડિયમ | 10.0mg | 0% | |
| ઝીંક | 0.1mg | 0% |
પીચ જામ સાથેની રેસીપી (1)
