בית / world / מים

מים

מים הם נוזל חסר טעם וריח עם 0 קלוריות ל-100 גרם. משתמשים בהם לשתייה, לבישול ולהכנת מזון, והם חיוניים להידרציה.

מים

אודות

מים הם נוזל חסר טעם וריח המשמש בסיס לשתייה, לבישול ולהכנת מזון. הם אינם מכילים כמות משמעותית של אבות מזון או מיקרונוטריינטים, והם חיוניים להידרציה ולתהליכים קולינריים רבים.

ערכים תזונתיים

ל-100 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 0 kcal
0% DV
סך השומן 0.0g
0% DV
סך הפחמימות 0.0g
0% DV
חלבון 0.0g
0% DV

מתכונים עם מים (41)

Brazil nut and orange oatmeal with hemp seeds
340 kcal
ספגטי קרבונרה עם פנצ'טה ופרמזן
ספגטי קרבונרה עם פנצ'טה ופרמזן
620 kcal
ספגטי קרבונרה עם בייקון ופלפל שחור
ספגטי קרבונרה עם בייקון ופלפל שחור
610 kcal
דונאט שמרים בציפוי ורוד עם סוכריות לבנות
דונאט שמרים בציפוי ורוד עם סוכריות לבנות
290 kcal
דונאט טבעת בציפוי וניל עם זילוף ורוד
דונאט טבעת בציפוי וניל עם זילוף ורוד
310 kcal
אגס ותפוח עלומים בחמאה חומה, קינמון והל
אגס ותפוח עלומים בחמאה חומה, קינמון והל
290 kcal
אגס ותפוח עלומים עם חמאה חמה מתובלת
אגס ותפוח עלומים עם חמאה חמה מתובלת
260 kcal
אגס ותפוח עלומים לסתיו עם קינמון, הל וחמאה חומה
אגס ותפוח עלומים לסתיו עם קינמון, הל וחמאה חומה
260 kcal
אגס ותפוח עלומים בחמאה חומה, קינמון והל
אגס ותפוח עלומים בחמאה חומה, קינמון והל
255 kcal
אגס ותפוח עלומים עם סוכר חום, חמאה, קינמון והל
אגס ותפוח עלומים עם סוכר חום, חמאה, קינמון והל
260 kcal
אגס ותפוח עלומים עם קינמון, הל, סוכר חום וחמאה
אגס ותפוח עלומים עם קינמון, הל, סוכר חום וחמאה
245 kcal
אגס ותפוח עלומים עם סוכר חום, חמאה ותבלינים חמים
אגס ותפוח עלומים עם סוכר חום, חמאה ותבלינים חמים
260 kcal
פיצה נפוליטנית עם פטריות ועגבניות שרי
פיצה נפוליטנית עם פטריות ועגבניות שרי
1450 kcal
חטיף חלבון קרמל שוקו בוטנים
חטיף חלבון קרמל שוקו בוטנים
210 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
פיצה נפוליטנית עם פטריות, עגבניות שרי ומוצרלה
פיצה נפוליטנית עם פטריות, עגבניות שרי ומוצרלה
1540 kcal
חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp
חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp
200 kcal
משקה אנרגיה ללא סוכר NOCCO Focus Lemonade
משקה אנרגיה ללא סוכר NOCCO Focus Lemonade
12 kcal
Vitamin Well Reload בטעם הדרים/ליים
Vitamin Well Reload בטעם הדרים/ליים
85 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power בטעם לימון-ליים
Vitamin Well Vitamineral Water Power בטעם לימון-ליים
100 kcal
מי ויטמינים בטעם הדרים
מי ויטמינים בטעם הדרים
150 kcal
חטיף חלבון Quest Creamy Crisp
חטיף חלבון Quest Creamy Crisp
190 kcal
טוניק סוכר הדרים
טוניק סוכר הדרים
150 kcal
מים מינרליים בבקבוק
מים מינרליים בבקבוק
0 kcal
Ramonade Focus משקה אנרגיה מוגז
Ramonade Focus משקה אנרגיה מוגז
10 kcal
משקה אנרגיה הדרים ללא סוכר
משקה אנרגיה הדרים ללא סוכר
10 kcal
חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp
חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp
205 kcal
טמפורה ירקות מעורבת בבלילת טמפורה פריכה
טמפורה ירקות מעורבת בבלילת טמפורה פריכה
420 kcal
קוקה-קולה זירו סוכר, קר ומוגש כמו שהוא
קוקה-קולה זירו סוכר, קר ומוגש כמו שהוא
1 kcal
אורז בסמטי לבן מאודה
אורז בסמטי לבן מאודה
338 kcal
רצועות חזה עוף במרינדת מלח
רצועות חזה עוף במרינדת מלח
520 kcal
קוקה-קולה זירו סוכר
קוקה-קולה זירו סוכר
0 kcal
משקה קולה
משקה קולה
76 kcal
מים
מים
0 kcal
מים מינרליים
מים מינרליים
0 kcal
משקה מיץ תפוזים
משקה מיץ תפוזים
140 kcal
חומוס
חומוס
166 kcal
משקה קולה
משקה קולה
139 kcal
קולה דיאט
קולה דיאט
0 kcal
קולה דיאט
קולה דיאט
1 kcal
משקה אנרגיה ללא סוכר עם קפאין
משקה אנרגיה ללא סוכר עם קפאין
8 kcal
להורדה ב-App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.