ਹੋਮ / world / ਬ੍ਰੇਡਕ੍ਰੰਬਸ

ਬ੍ਰੇਡਕ੍ਰੰਬਸ

ਬ੍ਰੇਡਕ੍ਰੰਬਸ ਸੁੱਕੀਆਂ ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਭੁਰਭੁਰੀਆਂ ਕਣੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕੋਟਿੰਗ ਤੇ ਬਾਈਂਡਿੰਗ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 395 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਬਾਰੇ

ਬ੍ਰੇਡਕ੍ਰੰਬਸ ਸੁੱਕੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਬਰੀਕ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਚੂਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹਲਕਾ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਬਣਾਵਟ ਹਲਕੀ ਤੇ ਕਰਕਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਟਿੰਗ ਲਈ, ਮੀਟਬਾਲਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਟਲੋਫ ਵਿੱਚ ਬਾਈਂਡਰ ਵਜੋਂ, ਅਤੇ ਕੈਸਰੋਲ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ ਡਿਸ਼ਾਂ ਉੱਤੇ ਟਾਪਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਪ੍ਰਤੀ 100g

% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ 395 kcal

20% DV

ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ 5.3g

8% DV

ਵਿਟਾਮਿਨ D1.0g

ਵਿਟਾਮਿਨ K1.4g

ਥਾਇਮਿਨ (B1)2.2g

ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 74.4g

25% DV

ਫੋਲੇਟ (B9)4.5g

ਵਿਟਾਮਿਨ B125.5g

ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)64.4g

ਪ੍ਰੋਟੀਨ 13.0g

26% DV

ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ13.0g

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ

ਵਿਟਾਮਿਨ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ	ਮਾਤਰਾ	DV%
ਕੋਲੀਨ	18.0mg	3%
ਥਾਇਮਿਨ (B1)	0.5mg	42%
ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2)	0.2mg	15%
ਨਿਆਸਿਨ (B3)	7.0mg	44%
ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5)	0.6mg	12%
ਵਿਟਾਮਿਨ B6	0.1mg	6%
ਫੋਲੇਟ (B9)	120.0mcg	30%
ਵਿਟਾਮਿਨ E	1.5mg	10%
ਵਿਟਾਮਿਨ K	0.7mcg	1%

ਖਨਿਜ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ	ਮਾਤਰਾ	DV%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ	55.0mg	6%
ਤਾਂਬਾ	180.0mcg	20%
ਲੋਹਾ	4.5mg	25%
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ	40.0mg	10%
ਫਾਸਫੋਰਸ	140.0mg	20%
ਪੋਟਾਸੀਅਮ	180.0mg	4%
ਸੇਲੇਨੀਅਮ	35.0mcg	64%
ਸੋਡੀਅਮ	730.0mg	32%
ਜ਼ਿੰਕ	1.5mg	14%