Главная / world / Европа / Швеция / Шведские фрикадельки с картофельным пюре, сливочной подливкой и брусничным джемом

Шведские фрикадельки с картофельным пюре, сливочной подливкой и брусничным джемом

Шведские фрикадельки с картофельным пюре, сливочной подливкой и брусничным джемом
Добавил(а) @hokkaido | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 430 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 760 kcal
38% DV
Всего жиров 56.0g
86% DV
Мононенасыщенные жиры24.5g
Полиненасыщенные жиры5.5g
Насыщенные жиры22.0g
Трансжиры1.4g
Всего углеводов 34.0g
11% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал25.0g
Сахара6.0g
Белок 29.0g
58% DV
Животный белок27.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Сытное блюдо в шведском стиле: фрикадельки с картофельным пюре, подливкой на основе сливок и небольшим количеством брусничного джема. В составе много жиров, умеренно белка и сравнительно немного клетчатки.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин125.0mg23%
Витамин A210.0mcg23%
Тиамин (B1)0.3mg27%
Витамин B122.6mcg108%
Рибофлавин (B2)0.5mg37%
Ниацин (B3)6.9mg43%
Пантотеновая кислота (B5)1.8mg36%
Витамин B60.7mg42%
Биотин (B7)10.0mcg33%
Фолат (B9)42.0mcg11%
Витамин C12.0mg13%
Витамин D0.8mcg4%
Витамин E1.8mg12%
Витамин K22.0mcg18%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций95.0mg10%
Медь180.0mcg20%
Железо3.4mg19%
Магний48.0mg11%
Фосфор320.0mg46%
Калий920.0mg20%
Селен28.0mcg51%
Натрий980.0mg43%
Цинк5.6mg51%

Шведские фрикадельки с картофельным пюре, сливочной подливкой и брусничным джемом

Введение


Это классическая шведская тарелка в её наиболее полном виде: пикантные фрикадельки, шелковистое картофельное пюре и сливочная подливка, которая связывает блюдо мягкой насыщенностью. Баланс зависит от сдержанности — хорошо приправленное мясо, лёгкая рука с связующим компонентом и соус, который остаётся нежным, а не тяжёлым. Брусничный джем здесь не украшение; это необходимый яркий контрапункт.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Основное блюдо

  • Кухня или происхождение: Шведская

  • Тип приёма пищи: Ужин

  • Выход: 2 порции

  • Размер порции: 215 g на порцию

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 30 минут

  • Общее время: 50 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Миска для смешивания

  • Средняя кастрюля

  • Большая сковорода

  • Картофелемялка или пресс для картофеля

  • Венчик

  • Маленькая ложка или небольшой совок

  • Тарелка для фрикаделек


  • Ингредиенты



    Фрикадельки


  • Говядина, мелко смолотая: 150 g

  • Свинина, мелко смолотая: 150 g

  • Лук, очень мелко натёртый: 40 g

  • Панировочные сухари: 20 g

  • Яйцо: 25 g

  • Жирные сливки: 30 g

  • Соль: 4 g

  • Чёрный перец, мелко молотый: 1 g

  • Мускатный орех, очень мелко натёртый: 0.5 g

  • Растительное масло: 15 g


  • Картофельное пюре


  • Картофель, очищенный и нарезанный на одинаковые кусочки: 300 g

  • Молоко: 40 g

  • Сливочное масло: 20 g

  • Соль: 2 g


  • Сливочная подливка


  • Сливочное масло: 15 g

  • Пшеничная мука: 12 g

  • Говяжий бульон: 180 g

  • Жирные сливки: 40 g

  • Соль: 1 g

  • Чёрный перец, мелко молотый: 0.5 g


  • Для подачи


  • Брусничный джем: 30 g

  • Петрушка, мелко нарезанная: 4 g


  • Способ приготовления



  • 1. Положите картофель в среднюю кастрюлю, залейте холодной водой и слегка подсолите воду. Доведите до слабого кипения и варите 15–18 минут, пока кусочки не будут легко прокалываться кончиком ножа, а края не начнут слегка распадаться.


  • 2. Пока картофель варится, соедините в миске говядину, свинину, лук, панировочные сухари, яйцо, жирные сливки, соль, чёрный перец и мускатный орех. Перемешайте только до равномерного объединения; мясная масса должна выглядеть однородной, но оставаться лёгкой, а не плотной.


  • 3. Сформуйте из смеси 16 небольших фрикаделек, примерно по 20 g каждая. Выложите их на тарелку и ненадолго охладите 5 минут, если масса кажется мягкой; это поможет им сохранить аккуратную круглую форму на сковороде.


  • 4. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Выложите фрикадельки в один слой и готовьте 8–10 минут, часто переворачивая, до равномерного подрумянивания со всех сторон и полной готовности. Центры должны быть упругими, а сок — прозрачным. Переложите фрикадельки на тёплую тарелку.


  • 5. Хорошо слейте воду с картофеля и верните его в горячую кастрюлю на 30 секунд, чтобы выпарить лишнюю влагу. Разомните или пропустите через пресс до гладкости, затем вмешайте молоко, сливочное масло и соль. Готовое пюре должно быть тонким по текстуре, нежным и способным держать мягкую форму без плотности.


  • 6. В той же сковороде, где готовились фрикадельки, уменьшите огонь до средне-слабого. Добавьте сливочное масло и дайте ему полностью растаять, затем венчиком вмешайте муку. Готовьте 1 минуту, непрерывно помешивая, пока смесь не приобретёт лёгкий ореховый аромат и не останется светло-золотистой.


  • 7. Постепенно венчиком влейте говяжий бульон, затем жирные сливки, пока подливка не станет гладкой. Томите 3–4 минуты, часто взбивая венчиком, пока она слегка не загустеет и не станет достаточно блестящей, чтобы покрывать обратную сторону ложки. Приправьте солью и чёрным перцем.


  • 8. Верните фрикадельки в подливку и аккуратно прогрейте их 2 минуты, один раз перевернув, чтобы они равномерно покрылись соусом и прогрелись, не становясь жёсткими.


  • Подача и сервировка


    Выложите аккуратную порцию картофельного пюре немного не по центру на каждую тёплую тарелку. Рядом разложите фрикадельки и полейте сливочной подливкой. Завершите рубленой петрушкой и аккуратной ложкой брусничного джема у края тарелки, чтобы каждый кусочек мог переходить от насыщенности к яркости с точным балансом.

    Профессиональные заметки


  • Лук должен быть очень мелко натёрт; крупные кусочки нарушат структуру фрикаделек и испортят изящество соуса.

  • Не перемешивайте мясную массу слишком долго. Нежная шведская фрикаделька должна быть связанной, а не утрамбованной.

  • Подливка должна оставаться светлой и гладкой; чрезмерное подрумянивание сделает её тяжёлой и притупит характер блюда.
  • Сбалансированная
    Скачать в App Store