Nutriční hodnoty
Na porci 165 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny7.8g
polynenasycené mastné kyseliny2.5g
nasycené mastné kyseliny6.4g
transmastné kyseliny0.2g
vláknina2.1g
škrob2.5g
cukry1.2g
živočišné bílkoviny18.1g
rostlinné bílkoviny1.1g
Hedvábná míchaná vejce se zavadlým špenátem a parmezánem
Úvod
Tohle je tichý luxus snídaně: vejce připravená s citem, špenát vmíchaný na poslední chvíli a parmezán, který dodá hloubku bez těžkosti. Textura musí být jemná, krémová jako pudink a právě hotová, nikdy suchá ani rozpadavá. Každý prvek slouží rovnováze: bohatost másla, svěžest špenátu a čisté zakončení olivového oleje.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Vaječný pokrm
Kuchyně nebo původ: inspirováno italskou kuchyní
Typ chodu: Snídaně nebo lehký oběd
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 165 g
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 6 minut
Celkový čas: 11 minut
Obtížnost: Snadné
Vybavení
Malá míchací miska
Vidlička
Malá nepřilnavá pánev na restování, 20 cm
Silikonová stěrka
Nahřátý servírovací talíř
Ingredience
Vejce, 120 g
Špenát, 30 g
Sýr Parmesan, najemno nastrouhaný, 12 g
Máslo, 8 g
Olivový olej, 5 g
Postup
1. Vejce dejte do malé misky a šlehejte vidličkou 20 až 30 sekund, jen dokud se žloutky a bílky zcela nespojí a směs není jednolitá. Nezašlehávejte příliš mnoho vzduchu; výsledná textura má být hutná a jemná, ne pěnivá.
2. Postavte 20cm nepřilnavou pánev na restování na mírný oheň. Přidejte máslo a olivový olej a nechte máslo zcela rozpustit bez zhnědnutí, asi 30 sekund. Tuk by měl vypadat leskle a tekutě.
3. Přidejte špenát a jemně míchejte 45 až 60 sekund, jen dokud nezavadne a neztmavne. Měl by zplihnout, aniž by pustil přebytečnou vlhkost.
4. Přilijte rozšlehaná vejce a silikonovou stěrkou nepřetržitě míchejte, přetahujte vejce od okrajů ke středu po dobu 2 až 3 minut. Udržujte nízkou a stálou teplotu. Vejce by měla tvořit jemné sraženiny a zůstat lesklá.
5. Když jsou vejce stále mírně tekutá, ale už zřetelně zhoustla, přidejte parmezán a pokračujte v jemném překládání 20 až 30 sekund. Pánev stáhněte z ohně, jakmile se sýr rozpustí a vejce dosáhnou jemně ztuhlé, pudinkově krémové konzistence.
6. Nechte vejce 20 sekund odpočinout v pánvi, poté je ihned přendejte na nahřátý talíř. Výsledná textura má být krémová, soudržná a jen sotva tekoucí.
Servírování a podávání
Navršte vejce jemně doprostřed nahřátého talíře tak, aby vytvořila měkký, přirozený záhyb, nikoli pevně naskládanou hromádku. Podávejte ihned, dokud povrch zůstává lesklý a špenát je rovnoměrně rozložený mezi sraženinami.
Profesionální poznámky
Nízká teplota je zásadní; i mírné přehřátí vejce stáhne a otupí chuť parmezánu. Sýr přidejte až nakonec, aby se rozpustil do sraženin místo toho, aby tvořil hrudky. Pokrm je hotový ve chvíli, kdy se na talíři ještě jemně pohybuje.