الرئيسية / world / كولا

كولا

الكولا مشروب غازي محلى يحتوي على 42 سعرة حرارية لكل 100غ، ويتميز باحتوائه على الصوديوم ويُشرب بارداً أو كمكوّن للمشروبات.

كولا

حول

الكولا مشروب غازي محلى بلون كراميل داكن ونكهة مميزة تأتي من جوز الكولا والتوابل والأحماض المضافة. يُستهلك عادةً بارداً، كما يُستخدم كمكوّن خلط في الكوكتيلات ومشروبات أخرى.

الحقائق الغذائية

لكل 100غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 42 kcal

2% DV

إجمالي الدهون 0.0g

0% DV

إجمالي الكربوهيدرات 10.6g

4% DV

فيتامين ب1210.6g

البروتين 0.0g

0% DV

الفيتامينات والمعادن

المعادن

العنصر الغذائي	الكمية	%القيمة اليومية	نصف العمر
الكالسيوم	1.0mg	0%
البوتاسيوم	1.0mg	0%
الصوديوم	4.0mg	0%

وصفات تحتوي على كولا (21)

بار بروتين بالفول السوداني المالح

بار بروتين بالفول السوداني المالح

بار بروتين بالفول السوداني المملح مع تغطية شوكولاتة بالحليب

بار بروتين بالفول السوداني المملح مع تغطية شوكولاتة بالحليب

بار بروتين شوكولاتة بالحليب مع رقائق الصويا

بار بروتين شوكولاتة بالحليب مع رقائق الصويا

بار بروتين باريبيلز شوكولاتة دو

بار بروتين باريبيلز شوكولاتة دو

بار بروتين بالشوكولاتة والفول السوداني والكراميل على طريقة Barebells

بار بروتين بالشوكولاتة والفول السوداني والكراميل على طريقة Barebells

بار بروتين كراميل مقرمش مغطى بالشوكولاتة

بار بروتين كراميل مقرمش مغطى بالشوكولاتة

بار بروتين باربيلز شوكولاتة بالحليب

بار بروتين باربيلز شوكولاتة بالحليب

بار بروتين بالكراميل والفول السوداني مغطى بالشوكولاتة

بار بروتين بالكراميل والفول السوداني مغطى بالشوكولاتة

بار بروتين باريبيلز كرنشي فدج

بار بروتين باريبيلز كرنشي فدج

بار بروتين بالفول السوداني والكراميل مع شوكولاتة الحليب وقرمشة الصويا

بار بروتين بالفول السوداني والكراميل مع شوكولاتة الحليب وقرمشة الصويا

بار بروتين بيربلز بالفول السوداني والشوكولاتة

بار بروتين بيربلز بالفول السوداني والشوكولاتة

بار بروتين بالفول السوداني ومغطى بالشوكولاتة

بار بروتين بالفول السوداني ومغطى بالشوكولاتة

كيكة فانيليا بطبقات مع الفراولة والكريمة المخفوقة ورشات الشوكولاتة

كيكة فانيليا بطبقات مع الفراولة والكريمة المخفوقة ورشات الشوكولاتة

بار بروتين باريبيلز كريمي كريسب

بار بروتين باريبيلز كريمي كريسب

بار بروتين شوكولاتة بالحليب مع رقائق الصويا وحشوة حليب كريمية

بار بروتين شوكولاتة بالحليب مع رقائق الصويا وحشوة حليب كريمية

بار بروتين باريبيلز كريمي كريسب

بار بروتين باريبيلز كريمي كريسب

بار بروتين باريبيلز كريمي كريسب

بار بروتين باريبيلز كريمي كريسب

كولا بالليمون والثلج

كولا بالليمون والثلج

فاصوليا بيضاء بصلصة الطماطم مع زبادي الخيار والشبت

فاصوليا بيضاء بصلصة الطماطم مع زبادي الخيار والشبت

بار بروتين بالشوكولاتة والمكسرات

بار بروتين بالشوكولاتة والمكسرات

لوح شوكولاتة بالتوت العليق

لوح شوكولاتة بالتوت العليق

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard

Food detail

OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
·20+ vitamins and minerals estimated per meal
·Works on any meal, any cuisine, anywhere
·Ingredient breakdown with adjustable portions
·Recipe generation from any logged food

Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot

The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Apple Health integration screen

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.