ਮੇਯੋਨੇਜ਼-ਆਧਾਰਿਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ
ਮੇਯੋਨੇਜ਼-ਆਧਾਰਿਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹੀ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਚਟਨੀ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 680 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ K ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਮੇਯੋਨੇਜ਼-ਆਧਾਰਿਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀ, ਖੱਟੇ-ਤੀਖੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਚਟਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਯੋਨੇਜ਼ ਨੂੰ ਚਿਲੀ ਸਾਸ, ਹਾਟ ਸਾਸ ਜਾਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਬਰਗਰ, ਸੁਸ਼ੀ ਰੋਲ, ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਡਿਪਿੰਗ ਸਾਸ ਵਜੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
680 kcal
34% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
74.0g
100% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D11.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ K45.0g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)16.0g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
5.0g
2% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B123.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
1.0g
2% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ1.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 35.0mg | 6% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 40.0mcg | 4% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 2% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.0mg | 2% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.3mg | 6% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 1% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 1.0mg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 14.0mg | 93% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 60.0mcg | 50% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 10.0mg | 1% | |
| ਤਾਂਬਾ | 20.0mcg | 2% | |
| ਲੋਹਾ | 0.3mg | 2% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 4.0mg | 1% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 20.0mg | 3% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 40.0mg | 1% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 2.0mcg | 4% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 900.0mg | 39% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.2mg | 2% |
ਮੇਯੋਨੇਜ਼-ਆਧਾਰਿਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)
