چای شیر
ثبتشده توسط @bibbilur | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 280 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
38 kcal
2% DV
کل چربی
1.2g
2% DV
چربی تکغیراشباع0.4g
چربی چندغیراشباع0.1g
چربی اشباع0.7g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات
5.4g
2% DV
نشاسته0.2g
قند5.2g
پروتئین
1.5g
3% DV
پروتئین حیوانی1.5g
پروتئین گیاهی0.1g
درباره
چای شیر یک نوشیدنی سبک و کلاسیک است که از چای سیاه، شیر کامل و شکر تهیه میشود. هر وعده ۱۱۵ کالری دارد و مقدار کمی پروتئین، شکر و چربی را از شیر کامل تأمین میکند.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 7.0mg | 1% | |
| ویتامین A | 18.0mcg | 2% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 2% | |
| ویتامین B12 | 0.2mcg | 8% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.1mg | 6% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.1mg | 1% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.2mg | 4% | |
| ویتامین B6 | 0.0mg | 1% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 1.2mcg | 4% | |
| فولات (ویتامین B9) | 4.0mcg | 1% | |
| ویتامین C | 0.1mg | 0% | |
| ویتامین D | 150.0mcg | 750% | |
| ویتامین E | 0.0mg | 0% | |
| ویتامین K | 100.0mcg | 83% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 55.0mg | 6% | |
| مس | 12.0mcg | 1% | |
| آهن | 0.1mg | 1% | |
| منیزیم | 6.0mg | 1% | |
| فسفر | 42.0mg | 6% | |
| پتاسیم | 80.0mg | 2% | |
| سلنیوم | 1.8mcg | 3% | |
| سدیم | 22.0mg | 1% | |
| روی | 0.2mg | 2% |
گیاهخواری