பால் டீ
@bibbilur பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
280g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
38 kcal
2% DV
மொத்த கொழுப்பு
1.2g
2% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.4g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.1g
தெவிட்டிய கொழுப்பு0.7g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
5.4g
2% DV
மாவுச்சத்து0.2g
சர்க்கரைகள்5.2g
புரதம்
1.5g
3% DV
விலங்கு புரதம்1.5g
தாவர புரதம்0.1g
பற்றி
கருப்பு தேநீர், முழு பால், சர்க்கரை சேர்த்து தயாரிக்கும் இலகுவான பால் டீ பானம் இது. இதில் மிதமான கலோரி, குறைந்த புரதம், மேலும் பாலால் கிடைக்கும் சிறிய அளவு சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது.
தேவையான பொருட்கள்
- தண்ணீர்
- முழு பால்
- கருப்பு தேநீர்
- சர்க்கரை
- Vetebulle
- 150 mcg vitamin D3
- 100 mcg K2
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 7.0mg | 1% | |
| வைட்டமின் A | 18.0mcg | 2% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 2% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.2mcg | 8% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.1mg | 6% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.2mg | 4% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 1% | |
| பயோட்டின் (B7) | 1.2mcg | 4% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| வைட்டமின் C | 0.1mg | 0% | |
| வைட்டமின் D | 150.0mcg | 750% | |
| வைட்டமின் E | 0.0mg | 0% | |
| வைட்டமின் K | 100.0mcg | 83% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 55.0mg | 6% | |
| செம்பு | 12.0mcg | 1% | |
| இரும்பு | 0.1mg | 1% | |
| மக்னீசியம் | 6.0mg | 1% | |
| பாஸ்பரஸ் | 42.0mg | 6% | |
| பொட்டாசியம் | 80.0mg | 2% | |
| செலினியம் | 1.8mcg | 3% | |
| சோடியம் | 22.0mg | 1% | |
| துத்தநாகம் | 0.2mg | 2% |
சைவம்