ਕਾਲੀ ਚਾਹ
ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਬਣਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪੇਯ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 1 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਹਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਦੀ, ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਜਾਂ ਆਈਸਡ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਕਾਲੀ ਚਾਹ Camellia sinensis ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਕਸੀਕਰਿਤ ਚਾਹ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤਿੱਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਸੇਲਾਪਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਪੇਯ ਵਜੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਾਹ, ਮਸਾਲਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਚਾਹ ਵਾਲੇ ਪੇਯਾਂ ਲਈ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
1 kcal
0% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
0.0g
0% DV
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
0.3g
0% DV
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)0.3g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.1g
0% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ0.1g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.0mg | 1% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.1mg | 1% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਲੋਹਾ | 0.0mg | 0% |
ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (2)
ਵੀਗਨ ਕ੍ਰੀਮਰ ਵਾਲੀ ਕਾਲੀ ਚਾਹ
15 kcal
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੈਮ, ਵਿਪਡ ਕ੍ਰੀਮ, ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ੇਵਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਲਕ ਟੀ ਨਾਲ ਪੈਨਕੇਕ
760 kcal