ਸਫੈਦ ਸਲਾਈਡਰ ਬਨ
ਸਫੈਦ ਸਲਾਈਡਰ ਬਨ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਨਰਮ ਬ੍ਰੇਡ ਰੋਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 279 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਿਨੀ ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਸਫੈਦ ਸਲਾਈਡਰ ਬਨ ਰਿਫਾਈਨਡ ਗੇਂਹੂਂ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਮਿੱਠਾ ਬ੍ਰੇਡ ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਨੀ ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਨਰਮ ਬਣਾਵਟ ਨਮਕੀਨ ਫ਼ਿਲਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
279 kcal
14% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
4.2g
6% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D0.9g
ਵਿਟਾਮਿਨ K1.2g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)1.5g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
52.4g
17% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)2.3g
ਵਿਟਾਮਿਨ B126.5g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)43.6g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
9.2g
18% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ9.2g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 18.0mg | 3% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.5mg | 42% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.2mg | 15% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 4.2mg | 26% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.4mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.4mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 0.3mcg | 0% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 120.0mg | 12% | |
| ਤਾਂਬਾ | 120.0mcg | 13% | |
| ਲੋਹਾ | 3.5mg | 19% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 25.0mg | 6% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 110.0mg | 16% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 120.0mg | 3% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 28.0mcg | 51% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 430.0mg | 19% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.9mg | 8% |
ਸਫੈਦ ਸਲਾਈਡਰ ਬਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)
