முகப்பு / world / கோதுமை மாவு

கோதுமை மாவு

கோதுமை மாவு 100கிராமுக்கு 364 கலோரிகள் கொண்டது. ஃபோலேட் (B9) வழங்கும் இது ரொட்டி, பாஸ்தா, பேக்கிங்கில் முக்கியமானது.

கோதுமை மாவு

பற்றி

கோதுமை மாவு என்பது கோதுமை தானியத்தை நன்றாக அரைத்து தயாரிக்கும் மென்மையான தூள். இதற்கு மிதமான, சற்றே பருப்புச் சுவை போன்ற நறுமணம் உள்ளது. ரொட்டி, பேஸ்ட்ரி, நூடுல்ஸ் தயாரிக்கவும், சாஸ்களை கெட்டியாக்கவும் இது அடிப்படைப் பொருளாக பயன்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 364 kcal
18% DV
மொத்த கொழுப்பு 1.0g
2% DV
வைட்டமின் D0.2g
வைட்டமின் K0.1g
தையமின் (B1)0.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 76.3g
25% DV
ஃபோலேட் (B9)2.7g
வைட்டமின் B120.3g
பயோட்டின் (B7)73.3g
புரதம் 10.3g
21% DV
தாவர புரதம்10.3g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்13.6mg2%
தையமின் (B1)0.7mg61%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.4mg34%
நியாசின் (B3)6.0mg37%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.4mg9%
வைட்டமின் B60.0mg3%
ஃபோலேட் (B9)183.0mcg46%
வைட்டமின் E0.1mg0%
வைட்டமின் K0.3mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்15.0mg2%
செம்பு152.0mcg17%
இரும்பு4.6mg26%
மக்னீசியம்22.0mg5%
பாஸ்பரஸ்108.0mg15%
பொட்டாசியம்107.0mg2%
செலினியம்33.9mcg62%
சோடியம்2.0mg0%
துத்தநாகம்0.7mg6%

கோதுமை மாவு கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (97)

Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
தக்காளி சாஸ் மற்றும் மூலிகை சுவையூட்டலுடன் சீஸ் பீட்சா துண்டு
தக்காளி சாஸ் மற்றும் மூலிகை சுவையூட்டலுடன் சீஸ் பீட்சா துண்டு
360 kcal
சிறிய வெள்ளை சாக்லேட் சிப் குக்கீ
சிறிய வெள்ளை சாக்லேட் சிப் குக்கீ
138 kcal
பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பாப்பி விதை ரோல்
பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பாப்பி விதை ரோல்
640 kcal
பவுடர் சர்க்கரை திராட்சை பீன்யே
பவுடர் சர்க்கரை திராட்சை பீன்யே
155 kcal
பட்டர் குரோசான்
பட்டர் குரோசான்
265 kcal
மாஷ்டு உருளைக்கிழங்கு, சீஸ் சாஸில் ப்ரோக்கோலி மற்றும் டின்னர் ரோலுடன் பீஃப் பட்டி
மாஷ்டு உருளைக்கிழங்கு, சீஸ் சாஸில் ப்ரோக்கோலி மற்றும் டின்னர் ரோலுடன் பீஃப் பட்டி
560 kcal
முழு கோதுமை பிரெடில் பார்பிக்யூ சாஸுடன் பிரெடெட் ஃப்ரைட் சிக்கன் ஸ்ட்ரிப் சாண்ட்விச்
முழு கோதுமை பிரெடில் பார்பிக்யூ சாஸுடன் பிரெடெட் ஃப்ரைட் சிக்கன் ஸ்ட்ரிப் சாண்ட்விச்
560 kcal
மசித்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தக்காளி-வெள்ளரிக்காய் சாலட்டுடன் பீஃப் ஸ்ட்யூ
மசித்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தக்காளி-வெள்ளரிக்காய் சாலட்டுடன் பீஃப் ஸ்ட்யூ
860 kcal
தடிமனான ஃப்ரைஸ் மற்றும் பிளாட்பிரெடுடன் கிரில் செய்யப்பட்ட பன்றி இறைச்சி ஸ்க்யூவர்கள்
தடிமனான ஃப்ரைஸ் மற்றும் பிளாட்பிரெடுடன் கிரில் செய்யப்பட்ட பன்றி இறைச்சி ஸ்க்யூவர்கள்
1024 kcal
புளிப்பு கிரீம் மற்றும் டில் சேர்த்த நிரப்பிய கிரேப்ஸ்
புளிப்பு கிரீம் மற்றும் டில் சேர்த்த நிரப்பிய கிரேப்ஸ்
914 kcal
Ben & Jerry's ஸ்ட்ராபெரி சீஸ்கேக் ஐஸ் கிரீம்
Ben & Jerry's ஸ்ட்ராபெரி சீஸ்கேக் ஐஸ் கிரீம்
1120 kcal
வெள்ளை ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன் பிங்க் ஃப்ராஸ்டெட் ரிங் டோனட்
வெள்ளை ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன் பிங்க் ஃப்ராஸ்டெட் ரிங் டோனட்
290 kcal
பிங்க் ஃப்ராஸ்டிங் ரிங் டோனட் வெள்ளை ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன்
பிங்க் ஃப்ராஸ்டிங் ரிங் டோனட் வெள்ளை ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன்
650 kcal
பிரெடெட் மீன், சாசேஜ், கெட்சப்புடன் மஞ்சள் பாஸ்மதி சாதம்
பிரெடெட் மீன், சாசேஜ், கெட்சப்புடன் மஞ்சள் பாஸ்மதி சாதம்
915 kcal
சீஸ் பீட்சா துண்டு
சீஸ் பீட்சா துண்டு
445 kcal
சப்பாத்தி, பீட்ரூட் கறி, உருளைக்கிழங்கு சப்ஜி, மாம்பழ துண்டுகள் மற்றும் பச்சை மிளகாய் ஊறுகாயுடன் இந்திய உணவு
சப்பாத்தி, பீட்ரூட் கறி, உருளைக்கிழங்கு சப்ஜி, மாம்பழ துண்டுகள் மற்றும் பச்சை மிளகாய் ஊறுகாயுடன் இந்திய உணவு
1015 kcal
கெட்சப்புடன் Wendy's சீசன்ட் உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜஸ்
கெட்சப்புடன் Wendy's சீசன்ட் உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜஸ்
250 kcal
எல்போ பாஸ்தா, கெட்சப், வெள்ளரியுடன் ஃப்ரைட் சிக்கன்
எல்போ பாஸ்தா, கெட்சப், வெள்ளரியுடன் ஃப்ரைட் சிக்கன்
610 kcal
கருப்பு மிளகுடன் பிளெயின் கிரேப்
கருப்பு மிளகுடன் பிளெயின் கிரேப்
295 kcal
க்ரீமி சிக்கன் நூடுல் சூப்
க்ரீமி சிக்கன் நூடுல் சூப்
285 kcal
கிரீமி சிக்கன் நூடுல் சூப்
கிரீமி சிக்கன் நூடுல் சூப்
180 kcal
சாக்லேட் பிரௌனி
சாக்லேட் பிரௌனி
435 kcal
சாக்லேட் பிரௌனி
சாக்லேட் பிரௌனி
430 kcal
ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை மற்றும் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளுடன் உருளைக்கிழங்கு லாட்கெஸ்
ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை மற்றும் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளுடன் உருளைக்கிழங்கு லாட்கெஸ்
335 kcal
ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஜா'அதார் ஃபிளாட்பிரெட்
ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஜா'அதார் ஃபிளாட்பிரெட்
335 kcal
ஃப்ரைட் சிக்கன், பீஃப், சீஸ் சாஸ் சேர்த்த லோடெட் ஃப்ரைஸ்
ஃப்ரைட் சிக்கன், பீஃப், சீஸ் சாஸ் சேர்த்த லோடெட் ஃப்ரைஸ்
1210 kcal
லிட்டில் டெப்பி ஹனி பன்ஸ் (6 பன்ஸ் பெட்டி)
லிட்டில் டெப்பி ஹனி பன்ஸ் (6 பன்ஸ் பெட்டி)
1320 kcal
சாக்லேட் சிப் மஃபின்
சாக்லேட் சிப் மஃபின்
295 kcal
டபுள் சாக்லேட் மஃபின்
டபுள் சாக்லேட் மஃபின்
445 kcal
சாக்லேட் டிரிஸில் மற்றும் வால்நட் சேர்த்த சாக்லேட் பிரௌனி
சாக்லேட் டிரிஸில் மற்றும் வால்நட் சேர்த்த சாக்லேட் பிரௌனி
620 kcal
பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய மீன் ஃபிலே, ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய உருளைக்கிழங்கு பைட்ஸ்
பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய மீன் ஃபிலே, ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய உருளைக்கிழங்கு பைட்ஸ்
1035 kcal
வெள்ளை பாஸ்மதி சாதத்துடன் பொரித்த சிக்கன் டிரம்ஸ்டிக்ஸ்
வெள்ளை பாஸ்மதி சாதத்துடன் பொரித்த சிக்கன் டிரம்ஸ்டிக்ஸ்
1035 kcal
மடித்த பெப்பரோனி மொசரெல்லா ஃபிளாட்பிரெட் பீட்சா
மடித்த பெப்பரோனி மொசரெல்லா ஃபிளாட்பிரெட் பீட்சா
500 kcal
காலிஃபிளவர் மற்றும் பேக்கன் பீட்சா
காலிஃபிளவர் மற்றும் பேக்கன் பீட்சா
1320 kcal
ப்ளூபெர்ரி கிரம்ப் குக்கீ
ப்ளூபெர்ரி கிரம்ப் குக்கீ
223 kcal
சீஸ் குரோசான் ரோல்
சீஸ் குரோசான் ரோல்
315 kcal
பெப்பரோனி பர்சனல் பீட்சா
பெப்பரோனி பர்சனல் பீட்சா
650 kcal
சாக்லேட் கிளேஸ் மற்றும் கிரீம் ஃபில்லிங் கொண்ட கலவை டோனட்ஸ்
சாக்லேட் கிளேஸ் மற்றும் கிரீம் ஃபில்லிங் கொண்ட கலவை டோனட்ஸ்
2240 kcal
அலங்கரிக்கப்பட்ட ஐசிங் சர்க்கரை குக்கி
அலங்கரிக்கப்பட்ட ஐசிங் சர்க்கரை குக்கி
405 kcal
அலங்கரிக்கப்பட்ட ஐசிங் சர்க்கரை குக்கீ
அலங்கரிக்கப்பட்ட ஐசிங் சர்க்கரை குக்கீ
420 kcal
சாக்லேட் நிரப்பிய சாக்லேட் டிரிஸில் சாண்ட்விச் குக்கி
சாக்லேட் நிரப்பிய சாக்லேட் டிரிஸில் சாண்ட்விச் குக்கி
820 kcal
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் பெப்பரோனி பீட்சா
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் பெப்பரோனி பீட்சா
1035 kcal
ஸ்வீட் சில்லி ஃப்ரைட் சிக்கன் ரைஸ் பவுல் வித் பிரேஸ்டு பொட்டேட்டோ
ஸ்வீட் சில்லி ஃப்ரைட் சிக்கன் ரைஸ் பவுல் வித் பிரேஸ்டு பொட்டேட்டோ
760 kcal
க்ரீமி கார்ன் மற்றும் சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு சைடு டிஷ்
க்ரீமி கார்ன் மற்றும் சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு சைடு டிஷ்
210 kcal
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
Great Value Homestyle Waffles பெட்டி
Great Value Homestyle Waffles பெட்டி
760 kcal
சிவப்பு வைன் வெங்காய சாஸில் பிரேஸ்ட் பீஃப்
சிவப்பு வைன் வெங்காய சாஸில் பிரேஸ்ட் பீஃப்
640 kcal
ஆப்ரிகாட் ஜாம் மற்றும் மில்க் சாக்லேட் துருவலுடன் பான்கேக்
ஆப்ரிகாட் ஜாம் மற்றும் மில்க் சாக்லேட் துருவலுடன் பான்கேக்
492 kcal
ஆப்ரிகாட் ஜாம், வெள்ளை சாக்லேட் துருவல் மற்றும் பால் காபியுடன் மினி பான்கேக்குகள்
ஆப்ரிகாட் ஜாம், வெள்ளை சாக்லேட் துருவல் மற்றும் பால் காபியுடன் மினி பான்கேக்குகள்
560 kcal
ஆரஞ்சு ஜாம், விப்ட் கிரீம், சாக்லேட் துருவல் மற்றும் பால் தேநீருடன் பான்கேக்
ஆரஞ்சு ஜாம், விப்ட் கிரீம், சாக்லேட் துருவல் மற்றும் பால் தேநீருடன் பான்கேக்
760 kcal
அப்ரிகாட் ஜாம், விப்ட் கிரீம், மில்க் சாக்லேட் துருவலுடன் பான்கேக்ஸ்
அப்ரிகாட் ஜாம், விப்ட் கிரீம், மில்க் சாக்லேட் துருவலுடன் பான்கேக்ஸ்
560 kcal
சாக்லேட் பிரௌனி சதுரம்
சாக்லேட் பிரௌனி சதுரம்
310 kcal
எள் தூவிய துண்டுகளாக்கிய பாக்கெட் ரொட்டி
எள் தூவிய துண்டுகளாக்கிய பாக்கெட் ரொட்டி
330 kcal
சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ்
சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ்
690 kcal
மொசரெல்லா, தக்காளி, வெங்காயம், தக்காளி துண்டுகள் மற்றும் பச்சை மிளகாயுடன் டோனர் மீட் பீட்சா
மொசரெல்லா, தக்காளி, வெங்காயம், தக்காளி துண்டுகள் மற்றும் பச்சை மிளகாயுடன் டோனர் மீட் பீட்சா
1580 kcal
சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ்
சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ்
616 kcal
வெங்காய ரைட்டா மற்றும் ஊறுகாயுடன் ஆலு பராத்தா
வெங்காய ரைட்டா மற்றும் ஊறுகாயுடன் ஆலு பராத்தா
760 kcal
ஃபாஸ்ட் ஃபுட் சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ் மீல் கெட்சப்புடன்
ஃபாஸ்ட் ஃபுட் சிக்கன் நகெட்ஸ் மற்றும் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸ் மீல் கெட்சப்புடன்
690 kcal
பஃபலோ ஸ்டைல் ஃப்ரைட் சிக்கன் விங்ஸ் மற்றும் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ்
பஃபலோ ஸ்டைல் ஃப்ரைட் சிக்கன் விங்ஸ் மற்றும் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ்
1120 kcal
காளான் மற்றும் பச்சை ஒலிவ் சீஸ் பீட்சா
காளான் மற்றும் பச்சை ஒலிவ் சீஸ் பீட்சா
1935 kcal
சர்க்கரை பூசிய ஈஸ்ட் டோனட்
சர்க்கரை பூசிய ஈஸ்ட் டோனட்
250 kcal
ஸ்க்ராம்பிள் முட்டை மற்றும் சுவையூட்டலுடன் இன்ஸ்டன்ட் ராமன் நூடுல்ஸ்
ஸ்க்ராம்பிள் முட்டை மற்றும் சுவையூட்டலுடன் இன்ஸ்டன்ட் ராமன் நூடுல்ஸ்
505 kcal
பிங்க் ஃப்ராஸ்டெட் ரிங் டோனட் ரெயின்போ ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன்
பிங்க் ஃப்ராஸ்டெட் ரிங் டோனட் ரெயின்போ ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன்
290 kcal
சீஸ் சாஸ், பேகன், சில்லி மயோனெய்ஸுடன் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸுடன் பிரெடெட் சிக்கன் நகெட்ஸ்
சீஸ் சாஸ், பேகன், சில்லி மயோனெய்ஸுடன் கிரிங்கிள்-கட் ஃப்ரைஸுடன் பிரெடெட் சிக்கன் நகெட்ஸ்
1440 kcal
விடுமுறை ஸ்டைல் கலவை தட்டு
விடுமுறை ஸ்டைல் கலவை தட்டு
1185 kcal
சீஸ் பீட்சா துண்டுகள்
சீஸ் பீட்சா துண்டுகள்
890 kcal
டோனர் கெபாப் பீட்சா
டோனர் கெபாப் பீட்சா
1610 kcal
வால்நட் சேர்த்த வாழைப்பழ பிரெட்
வால்நட் சேர்த்த வாழைப்பழ பிரெட்
2160 kcal
ஆவியில் வேகவைத்த சார் சியூ பாவ் (3 துண்டுகள்)
ஆவியில் வேகவைத்த சார் சியூ பாவ் (3 துண்டுகள்)
420 kcal
துளசியுடன் மார்கெரிட்டா பீட்சா
துளசியுடன் மார்கெரிட்டா பீட்சா
1310 kcal
தகோயாகி
தகோயாகி
360 kcal
ஜப்பானிய ஒகோனோமியாக்கி
ஜப்பானிய ஒகோனோமியாக்கி
520 kcal
கிரீம் சீஸ் ஐசிங்குடன் சினமன் ரோல்
கிரீம் சீஸ் ஐசிங்குடன் சினமன் ரோல்
360 kcal
பீர் பேட்டர் ஃபிஷ் அண்ட் சிப்ஸ்
பீர் பேட்டர் ஃபிஷ் அண்ட் சிப்ஸ்
1175 kcal
பிங்க் ஃப்ராஸ்டெட் ஈஸ்ட் டோனட் வெள்ளை ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன்
பிங்க் ஃப்ராஸ்டெட் ஈஸ்ட் டோனட் வெள்ளை ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன்
290 kcal
பிங்க் ஐசிங் டிரிஸில் கொண்ட வனிலா ஐஸ்டு ரிங் டோனட்
பிங்க் ஐசிங் டிரிஸில் கொண்ட வனிலா ஐஸ்டு ரிங் டோனட்
310 kcal
மாஷ்ட் பொட்டேட்டோ, க்ரீம் கிரேவி மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி ஜாமுடன் ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸ்
மாஷ்ட் பொட்டேட்டோ, க்ரீம் கிரேவி மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி ஜாமுடன் ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸ்
760 kcal
சில்கன் உருளைக்கிழங்கு ப்யூரே மற்றும் பிரவுன் கிரேவியுடன் சிக்கன் மீட்பால்ஸ்
சில்கன் உருளைக்கிழங்கு ப்யூரே மற்றும் பிரவுன் கிரேவியுடன் சிக்கன் மீட்பால்ஸ்
760 kcal
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் காளான் மற்றும் செர்ரி தக்காளி பீட்சா
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் காளான் மற்றும் செர்ரி தக்காளி பீட்சா
1450 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் காளான், செர்ரி தக்காளி மற்றும் மொசரெல்லா பீட்சா
நியாபொலிட்டன் ஸ்டைல் காளான், செர்ரி தக்காளி மற்றும் மொசரெல்லா பீட்சா
1540 kcal
உப்பு பீனட் கிரிஸ்ப் புரோட்டீன் பார்கள்
உப்பு பீனட் கிரிஸ்ப் புரோட்டீன் பார்கள்
410 kcal
Barebells Creamy Crisp புரோட்டீன் பார்
Barebells Creamy Crisp புரோட்டீன் பார்
200 kcal
மொசரெல்லாவுடன் சிக்கன் மற்றும் தக்காளி பீட்சா
மொசரெல்லாவுடன் சிக்கன் மற்றும் தக்காளி பீட்சா
1035 kcal
வுட்-ஃபையர்டு மஷ்ரூம் மற்றும் தக்காளி பீட்சா
வுட்-ஃபையர்டு மஷ்ரூம் மற்றும் தக்காளி பீட்சா
980 kcal
சிக்கன், சிவப்பு குடைமிளகாய் மற்றும் மொசரெல்லா மெல்லிய-கிரஸ்ட் பீட்சா
சிக்கன், சிவப்பு குடைமிளகாய் மற்றும் மொசரெல்லா மெல்லிய-கிரஸ்ட் பீட்சா
1035 kcal
ஸ்ட்ராபெர்ரி, விப்ட் கிரீம், சாக்லேட் ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன் வனிலா லேயர் கேக்
ஸ்ட்ராபெர்ரி, விப்ட் கிரீம், சாக்லேட் ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன் வனிலா லேயர் கேக்
372 kcal
காளான் கிரேவியுடன் சிக்கன் சுப்ரீம் மற்றும் ஆவியில் வேகவைத்த வெள்ளை அரிசி
காளான் கிரேவியுடன் சிக்கன் சுப்ரீம் மற்றும் ஆவியில் வேகவைத்த வெள்ளை அரிசி
500 kcal
Barebells Creamy Crisp புரோட்டீன் பார்
Barebells Creamy Crisp புரோட்டீன் பார்
205 kcal
Barebells Creamy Crisp புரோட்டீன் பார்
Barebells Creamy Crisp புரோட்டீன் பார்
205 kcal
மார்கெரிட்டா பீட்சா
மார்கெரிட்டா பீட்சா
910 kcal
கலவை காய்கறி டெம்புரா
கலவை காய்கறி டெம்புரா
420 kcal
கிளாசிக் பிரெடெட் போர்க் கட்லெட்
கிளாசிக் பிரெடெட் போர்க் கட்லெட்
470 kcal
கருப்பு மிளகு மற்றும் உப்புடன் மாவு பூசிய சிக்கன்
கருப்பு மிளகு மற்றும் உப்புடன் மாவு பூசிய சிக்கன்
980 kcal
வனில்லா ஐஸ் கிரீம் கோன் மில்க்ஷேக்
வனில்லா ஐஸ் கிரீம் கோன் மில்க்ஷேக்
320 kcal
புரோட்டீன் சாக்லேட் பார்
புரோட்டீன் சாக்லேட் பார்
200 kcal
App Store-இல் பதிவிறக்கவும்