keso ricotta
Ang keso ricotta ay malambot at creamy na keso na may 174 calories bawat 100g at maraming calcium. Gamitin sa lasagna, cannoli, at dips.
Tungkol dito
Ang keso ricotta ay isang malambot, banayad, at bahagyang matamis na sariwang keso na may creamy at bahagyang buhaghag na tekstura. Karaniwan itong ginagamit sa lasagna, pinalamang pasta, cheesecake, at sa mga pagkaing maalat at matatamis.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
174 kcal
9% DV
Kabuuang Taba
13.0g
20% DV
Bitamina D8.3g
Bitamina K3.5g
Tiamina (B1)0.4g
Kabuuang Carbohydrate
3.0g
1% DV
Bitamina B120.3g
Protina
11.3g
23% DV
Protina mula sa Hayop11.3g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 27.0mg | 5% | |
| Bitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Bitamina B12 | 0.8mcg | 35% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 21% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folate (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Bitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Bitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Bitamina K | 1.0mcg | 1% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 207.0mg | 21% | |
| Tanso | 20.0mcg | 2% | |
| Bakal | 0.1mg | 1% | |
| Magnesiyo | 11.0mg | 3% | |
| Posporus | 158.0mg | 23% | |
| Potasyo | 105.0mg | 2% | |
| Selenium | 14.5mcg | 26% | |
| Sodyum | 84.0mg | 4% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
Mga recipe na may keso ricotta (1)
