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Mineralwasser mit Zitrus und Zucker

Mineralwasser mit Zitrus und Zucker
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Nährwertangaben

Pro Portion à 500 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 100 kcal
5% DV
Fett gesamt 0.0g
0% DV
Kohlenhydrate gesamt 25.0g
8% DV
Zucker25.0g
Protein 0.0g
0% DV

Über

Ein abgefülltes, vitaminangereichertes Sportgetränk auf Wasserbasis mit zugesetztem Zucker. Es liefert leichte Kalorien und Kohlenhydrate, enthält aber nahezu kein Eiweiß, Fett oder Ballaststoffe.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Vitamin A120.0mcg13%
Thiamin0.3mg28%
Vitamin B120.8mcg31%
Riboflavin0.4mg32%
Niacin4.8mg30%
Pantothensäure1.8mg36%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin7.5mcg25%
Folat60.0mcg15%
Vitamin C24.0mg27%
Vitamin D1.5mcg8%
Vitamin E3.6mg24%
Vitamin K22.5mcg19%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium25.0mg3%
Magnesium10.0mg2%
Kalium60.0mg1%
Natrium110.0mg5%

Zitrus-Zucker-Mineralwasser

Vorbemerkung


Dies ist ein klares, direktes Sportgetränk, das auf Ausgewogenheit statt auf Effekthascherei setzt. Die Süße ist dosiert, die Säure hell und doch kontrolliert, und der Abgang bleibt leicht genug, um zu erfrischen, ohne zu ermüden. Gut gekühlt serviert, wirkt es wie präzise Hydration mit einer stillen, regenerierenden Note.

Rezeptübersicht


  • Kategorie: Getränk

  • Küche oder Herkunft: Modern

  • Gang: Getränk

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 500 g

  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten

  • Kochzeit: 0 Minuten

  • Gesamtzeit: 5 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Ausrüstung


  • Digitale Waage

  • Kleine Rührschüssel

  • Schneebesen

  • Feines Sieb

  • 500-g-Flasche oder Serviergefäß


  • Zutaten


  • Wasser, 375 g

  • Zucker, 125 g

  • Zitronensäure, 0,5 g


  • Zubereitung


  • 1. Das Wasser in eine kleine Rührschüssel geben. Zucker und Zitronensäure hinzufügen.

  • 2. 1 bis 2 Minuten gleichmäßig verrühren, bis sich der Zucker vollständig gelöst hat und die Flüssigkeit vollkommen klar ist. Am Boden der Schüssel dürfen keine Kristalle zurückbleiben.

  • 3. Das Getränk durch ein feines Sieb in eine 500-g-Flasche oder ein Serviergefäß gießen, um ein sauberes Ergebnis zu gewährleisten.

  • 4. Bei Bedarf kurz kühlen, dann kalt servieren. Das Getränk sollte hell, leicht süß und markant erfrischend schmecken, mit einer glatten, durchgehend homogenen Textur.


  • Anrichten und Servieren


    In einem gekühlten Glas oder einer gekühlten Flasche servieren, wobei die Flüssigkeit klar und still sein sollte. Die Balance soll unmittelbar spürbar sein: zuerst eine sanfte Süße, dann ein klarer Zitrusakzent und ein trockener, erfrischender Abgang.

    Hinweise für Profis


    Die Zitronensäure muss vor dem Servieren vollständig gelöst sein; jede Spur von Körnigkeit wirkt unpräzise. Die Süße zurückhaltend halten, damit das Getränk durstlöschend statt sirupartig bleibt. Präzises Abwiegen ist entscheidend, da diese Formel auf exakter Balance beruht.
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