آب معدنی مرکباتی شیرین
0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 500 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
100 kcal
5% DV
کل چربی
0.0g
0% DV
کل کربوهیدرات
25.0g
8% DV
قند25.0g
پروتئین
0.0g
0% DV
درباره
یک نوشیدنی ورزشی بطریشده و غنیشده با ویتامین است که عمدتاً از آب و شکر افزوده تشکیل میشود. این نوشیدنی کالری و کربوهیدرات سبکی فراهم میکند و پروتئین، چربی و فیبر آن ناچیز است.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| ویتامین A | 120.0mcg | 13% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.3mg | 28% | |
| ویتامین B12 | 0.8mcg | 31% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.4mg | 32% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 4.8mg | 30% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 1.8mg | 36% | |
| ویتامین B6 | 0.4mg | 25% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 7.5mcg | 25% | |
| فولات (ویتامین B9) | 60.0mcg | 15% | |
| ویتامین C | 24.0mg | 27% | |
| ویتامین D | 1.5mcg | 8% | |
| ویتامین E | 3.6mg | 24% | |
| ویتامین K | 22.5mcg | 19% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 25.0mg | 3% | |
| منیزیم | 10.0mg | 2% | |
| پتاسیم | 60.0mg | 1% | |
| سدیم | 110.0mg | 5% |
آب معدنی با شکر-مرکبات
یادداشت آغازین
این یک نوشیدنی ورزشی ساده و بیواسطه است که بر پایهٔ تعادل ساخته شده، نه تزئین. شیرینی آن حسابشده است، اسیدیته روشن اما کنترلشده، و پایان آن بهاندازهای سبک میماند که بدون ایجاد خستگی، طراوتبخش باشد. وقتی کاملاً خنک سرو شود، مانند آبرسانی دقیق با حالوهوایی آرام و ترمیمکننده جلوه میکند.
نکات اصلی دستور
تجهیزات
مواد لازم
روش تهیه
چیدمان و سرو
در یک لیوان یا بطری خنک سرو کنید، بهطوریکه مایع شفاف و بدون گاز باشد. تعادل طعم باید فوری احساس شود: ابتدا شیرینی ملایم، سپس برجستگی تمیز مرکباتی، و در پایان حسی خشک و طراوتبخش.
یادداشتهای حرفهای
اسید سیتریک باید پیش از سرو کاملاً حل شده باشد؛ هر نشانهای از زبری یا دانهدانه بودن، نشاندهنده کنترل ضعیف است. میزان شیرینی را محدود نگه دارید تا نوشیدنی بهجای شربتی شدن، رفعکننده تشنگی باقی بماند. دقت در وزنکشی ضروری است، زیرا این فرمول به تعادل دقیق وابسته است.
وگانگیاهخواریبدون گلوتنبدون لبنیات