முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / சிட்ரஸ்-சர்க்கரை மினரல் வாட்டர்

சிட்ரஸ்-சர்க்கரை மினரல் வாட்டர்

சிட்ரஸ்-சர்க்கரை மினரல் வாட்டர்
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

500g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 100 kcal
5% DV
மொத்த கொழுப்பு 0.0g
0% DV
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 25.0g
8% DV
சர்க்கரைகள்25.0g
புரதம் 0.0g
0% DV

பற்றி

பாட்டிலில் கிடைக்கும், வைட்டமின் சேர்க்கப்பட்ட இந்த ஸ்போர்ட்ஸ் டிரிங்கில் பெரும்பாலும் தண்ணீரும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையும் உள்ளன. ஒரு பரிமாறுதலுக்கு 100 கலோரி மற்றும் 25g கார்போஹைட்ரேட் கிடைக்கிறது; புரதம், கொழுப்பு, நார்ச்சத்து மிகக் குறைவு.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
வைட்டமின் A120.0mcg13%
தையமின் (B1)0.3mg28%
வைட்டமின் B120.8mcg31%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.4mg32%
நியாசின் (B3)4.8mg30%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.8mg36%
வைட்டமின் B60.4mg25%
பயோட்டின் (B7)7.5mcg25%
ஃபோலேட் (B9)60.0mcg15%
வைட்டமின் C24.0mg27%
வைட்டமின் D1.5mcg8%
வைட்டமின் E3.6mg24%
வைட்டமின் K22.5mcg19%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்25.0mg3%
மக்னீசியம்10.0mg2%
பொட்டாசியம்60.0mg1%
சோடியம்110.0mg5%

சிட்ரஸ்-சர்க்கரை மினரல் வாட்டர்

முன்னுரை


இது அலங்காரத்தை விட சமநிலையை அடிப்படையாகக் கொண்ட, சுத்தமான மற்றும் நேரடியான ஒரு sports drink ஆகும். இதன் இனிப்பு அளவானது, அமிலத்தன்மை பிரகாசமாக இருந்தாலும் கட்டுப்பாட்டுடன் உள்ளது, மேலும் முடிவில் சோர்வூட்டாமல் புத்துணர்ச்சி தரும் அளவுக்கு இலகுவாகவே இருக்கும். நன்றாக குளிரவைத்து பரிமாறினால், இது துல்லியமான hydration-ஐ அமைதியான, மீளுருவாக்கும் தன்மையுடன் வழங்கும்.

ரெசிபியின் அடிப்படை விவரங்கள்


  • உணவு வகை: பானம்

  • சமையல் முறை அல்லது தோற்றம்: நவீனம்

  • கோர்ஸ் வகை: பானம்

  • அளவு: 1 பரிமாறு

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 500 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 0 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்


  • டிஜிட்டல் தராசு

  • சிறிய கலக்கும் கிண்ணம்

  • விஸ்க்

  • நுண்துளை வடிகட்டி

  • 500 g பாட்டில் அல்லது பரிமாறும் பாத்திரம்


  • தேவையான பொருட்கள்


  • தண்ணீர், 375 g

  • சர்க்கரை, 125 g

  • சிட்ரிக் அமிலம், 0.5 g


  • செய்முறை


  • 1. சிறிய கலக்கும் கிண்ணத்தில் தண்ணீரை ஊற்றவும். அதில் சர்க்கரை மற்றும் சிட்ரிக் அமிலத்தை சேர்க்கவும்.

  • 2. 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை சீராக விஸ்க் செய்யவும்; சர்க்கரை முழுவதும் கரைந்து, திரவம் முற்றிலும் தெளிவாகும் வரை கலக்கவும். கிண்ணத்தின் அடிப்பகுதியில் எந்தத் துகள்களும் மீதமிருக்கக் கூடாது.

  • 3. சுத்தமான இறுதி தோற்றத்திற்காக, பானத்தை நுண்துளை வடிகட்டியின் வழியாக 500 g பாட்டில் அல்லது பரிமாறும் பாத்திரத்தில் வடிகட்டவும்.

  • 4. தேவையெனில் சிறிது நேரம் குளிரவைத்து, பின்னர் குளிர்ந்தபடியே பரிமாறவும். இந்த பானம் பிரகாசமான, மெதுவான இனிப்புடன், கூர்மையான புத்துணர்ச்சியையும் மென்மையான, இடையறாத அமைப்பையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    குளிரவைத்த கண்ணாடி குவளை அல்லது பாட்டிலில், திரவம் தெளிவாகவும் அசைவில்லாமலும் இருக்கும்படி பரிமாறவும். சமநிலை உடனே உணரப்பட வேண்டும்: முதலில் மென்மையான இனிப்பு, அதன் பின் சுத்தமான சிட்ரஸ் உயர்வு, இறுதியில் உலர்ந்த, புத்துணர்ச்சியூட்டும் முடிவு.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    பரிமாறுவதற்கு முன் சிட்ரிக் அமிலம் முழுமையாக கரைந்திருக்க வேண்டும்; சிறிதளவு கரகரப்பும் கட்டுப்பாடு குறைவாக இருப்பதை உணர்த்தும். பானம் பாகு போன்றதாக இல்லாமல் தாகம் தணிக்கும் வகையில் இருக்க, இனிப்பை கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்திருக்கவும். இந்த சூத்திரம் துல்லியமான சமநிலையைச் சார்ந்திருப்பதால், எடையைத் துல்லியமாக அளப்பது மிகவும் அவசியம்.
    வீகன்சைவம்குளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாத
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்