مياه معدنية بالحمضيات والسكر

أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 500غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
100 kcal
إجمالي الكربوهيدرات
25.0g
السكريات25.0g
حول
مشروب رياضي معبأ ومدعم بالفيتامينات، يعتمد أساسًا على الماء مع سكر مضاف. يوفر سعرات خفيفة وكربوهيدرات، مع كميات ضئيلة جدًا من البروتين والدهون والألياف.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| فيتامين أ | 120.0mcg | 13% | |
| الثيامين (ب1) | 0.3mg | 28% | |
| فيتامين ب12 | 0.8mcg | 31% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.4mg | 32% | |
| النياسين (ب3) | 4.8mg | 30% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 1.8mg | 36% | |
| فيتامين ب6 | 0.4mg | 25% | |
| البيوتين (ب7) | 7.5mcg | 25% | |
| الفولات (ب9) | 60.0mcg | 15% | |
| فيتامين ج | 24.0mg | 27% | |
| فيتامين د | 1.5mcg | 8% | |
| فيتامين هـ | 3.6mg | 24% | |
| فيتامين ك | 22.5mcg | 19% | |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكالسيوم | 25.0mg | 3% | |
| المغنيسيوم | 10.0mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 60.0mg | 1% | |
| الصوديوم | 110.0mg | 5% | |
ماء معدني بالحمضيات والسكر
ملاحظة تمهيدية
هذا مشروب رياضي نقي ومباشر، قائم على التوازن لا على الزخرفة. الحلاوة محسوبة، والحموضة مشرقة لكن منضبطة، وتبقى النهاية خفيفة بما يكفي لتمنح الانتعاش من دون إرهاق. عند تقديمه باردًا جيدًا، يبدو كترطيب دقيق بلمسة هادئة ومجددة.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: مشروب
المطبخ أو الأصل: معاصر
نوع التقديم: شراب
الكمية الناتجة: حصة واحدة
حجم الحصة: 500 g
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: 0 دقيقة
الوقت الإجمالي: 5 دقائق
مستوى الصعوبة: سهل
المعدات
ميزان رقمي
وعاء خلط صغير
مضرب يدوي
مصفاة ناعمة
زجاجة بسعة 500 g أو وعاء تقديم
المكونات
ماء، 375 g
سكر، 125 g
حمض الستريك، 0.5 g
الطريقة
1. ضع الماء في وعاء خلط صغير. أضف السكر وحمض الستريك.
2. اخفق بثبات لمدة 1 إلى 2 دقيقة، حتى يذوب السكر بالكامل ويصبح السائل صافيًا تمامًا. يجب ألا تبقى أي حبيبات في قاع الوعاء.
3. صفِّ المشروب عبر مصفاة ناعمة في زجاجة بسعة 500 g أو وعاء التقديم لضمان قوام نهائي نقي.
4. برّده قليلًا عند الحاجة، ثم قدّمه باردًا. يجب أن يكون طعم المشروب مشرقًا، حلوًا بخفة، ومنعشًا بحدة، مع قوام ناعم ومتجانس.
التقديم والتنسيق
قدّمه في كأس أو زجاجة مبردة، مع بقاء السائل صافيًا وساكنًا. يجب أن يظهر التوازن فورًا: حلاوة لطيفة أولًا، ثم رفعة حمضية نظيفة، ونهاية جافة ومنعشة.
ملاحظات احترافية
يجب أن يذوب حمض الستريك بالكامل قبل التقديم؛ فأي أثر للحبيبات سيعكس ضعفًا في التحكم. حافظ على الحلاوة معتدلة حتى يبقى المشروب مطفئًا للعطش لا شرابيًا كثيفًا. الدقة في الوزن أساسية، لأن هذه الصيغة تعتمد على توازن دقيق.نباتي صرفنباتيخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبان