Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 350 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti9.0g
Polinezasićene masti4.0g
Zasićene masti8.0g
Ukupni ugljikohidrati
42.0g
Vlakna6.0g
Škrob34.0g
Šećeri2.0g
Životinjski proteini13.0g
Biljni proteini7.0g
Meko kuhana jaja sa svilenkastom zobenom kašom i tostom bez glutena s maslacem
Uvodna napomena
Ovo je studija tihe preciznosti: nježna jaja, kremasta zobena kaša i tost obogaćen maslacem. Jelo se oslanja na kontrast, a ne na složenost, i uspijeva samo kada je svaki element pripremljen točno do svoje idealne točke. Posluženo zajedno, djeluje kao suzdržan doručak teksture, topline i ravnoteže.
Osnove recepta
Kategorija jela: Doručak
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 350 g
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 10 minuta
Ukupno vrijeme: 15 minuta
Težina: Lako
Oprema
Mali lonac
Srednji lonac
Toster ili suha tava
Šuplja žlica
Zdjela za posluživanje
Mali nož
Sastojci
100 g meko kuhanih jaja
240 g kuhane zobene kaše
35 g kruha bez glutena
10 g maslaca
Postupak
1. Zakuhajte vodu u malom loncu do ravnomjernog laganog vrenja. Spustite jaja u vodu šupljom žlicom i kuhajte 6 minuta kako bi bjelanjak bio mekan, ali čvrst, a žumanjak ostao tekuć u sredini.
2. Jaja odmah prebacite u zdjelu s hladnom vodom na 30 sekundi kako biste zaustavili kuhanje. Pažljivo razbijte ljusku i ogulite ih, pazeći da bjelanjci ostanu cijeli.
3. Zagrijavajte kuhanu zobenu kašu u srednjem loncu na laganoj vatri 2 do 3 minute, nježno miješajući dok ne postane glatka, vruća i dovoljno gusta da zadrži žlicu, a da ne djeluje suho.
4. Tostirajte kruh bez glutena dok površina ne bude suha i lagano hrskava, blijedozlatne boje i bez mekoće u sredini.
5. Ravnomjerno premažite maslac preko vrućeg tosta tako da se otopi u površinu umjesto da ostane na vrhu. Po želji narežite radi lakšeg jedenja.
6. Žlicom stavite zobenu kašu u toplu zdjelu. Položite meko kuhana jaja uz kašu ili preko nje, pazeći da žumanjci ostanu cijeli. Poslužite odmah dok je tost još hrskav, a kaša podatna.
Serviranje i posluživanje
Poslužite zobenu kašu kao podlogu, s jajima uredno položenima pokraj nje ili lagano utisnutima u površinu. Tost s maslacem poslužite odvojeno ili naslonjen uz zdjelu kako bi zadržao svoju teksturu. Završni tanjur treba djelovati toplo, jednostavno i skladno.
Profesionalne napomene
Jaja se moraju guliti dok su još topla; to čuva čistu površinu i nježan bjelanjak. Zobena kaša treba biti dovoljno rahla da se može elegantno jesti, ali nikada rijetka. Poslužite odmah, prije nego što tost izgubi svoju hrskavost i žumanjci se počnu stvrdnjavati.