Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 350g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated9.0g
Mafuta ya Polyunsaturated4.0g
Mafuta Yaliyoshiba8.0g
Nyuzinyuzi6.0g
Wanga34.0g
Sukari2.0g
Protini ya Wanyama13.0g
Protini ya Mimea7.0g
Kuhusu
Kiamsha kinywa rahisi chenye mayai mawili ya kuchemsha nusu, kikombe cha uji wa shayiri, na mkate usio na gluteni uliopakwa siagi.
Mayai ya Kuchemshwa Kwa Muda Mfupi pamoja na Uji wa Shayiri Laini na Tosti Isiyo na Gluten Iliyopakwa Siagi
Dokezo la utangulizi
Hili ni somo la umakini wa utulivu: mayai laini, uji wa shayiri wenye krimu, na tosti iliyorutubishwa kwa siagi. Sahani hii hutegemea utofauti, si ugumu, na hufaulu tu pale kila kipengele kinapopikwa hadi kiwango chake sahihi kabisa. Vinapotolewa pamoja, hujionyesha kama kifungua kinywa cha kiasi chenye mguso, joto, na uwiano.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya sahani: Kifungua kinywa
Vyakula au asili: Contemporary
Aina ya kozi: Kozi kuu
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 350 g
Muda wa maandalizi: Dakika 5
Muda wa kupika: Dakika 10
Muda wa jumla: Dakika 15
Ugumu: Rahisi
Vifaa
Sufuria ndogo
Sufuria ya kati
Toaster au kikaango kikavu
Kijiko chenye matundu
Bakuli la kutolea
Kisu kidogo
Viambato
100 g mayai ya kuchemshwa kwa muda mfupi
240 g uji wa shayiri uliopikwa
35 g mkate usio na gluten
10 g siagi
Mbinu
1. Chemsha maji katika sufuria ndogo hadi yafikie kiwango cha kuchemka taratibu na kwa uthabiti. Shusha mayai ndani ya maji kwa kutumia kijiko chenye matundu na yapike kwa dakika 6 ili kupata ute mweupe ulioganda kwa upole na kiini kinachobaki kimiminika katikati.
2. Hamisha mayai mara moja kwenye bakuli la maji baridi kwa sekunde 30 ili kusimamisha upikaji. Yapige nyufa na uyamenye kwa uangalifu, ukihakikisha ute mweupe unabaki mzima.
3. Pasha uji wa shayiri uliopikwa katika sufuria ya kati juu ya moto mdogo kwa dakika 2 hadi 3, ukikoroga taratibu hadi uwe laini, moto, na mzito vya kutosha kushikilia kijiko bila kuonekana mkavu.
4. Kaanga mkate usio na gluten hadi uso wake uwe mkavu na wenye ukoko mwembamba, wenye rangi ya dhahabu hafifu na bila ulaini katikati.
5. Paka siagi sawasawa juu ya tosti ya moto ili iyeyuke ndani ya uso badala ya kubaki juu yake. Kata ukipenda ili iwe rahisi kula.
6. Mimina uji wa shayiri kwa kijiko ndani ya bakuli la moto. Weka mayai ya kuchemshwa kwa muda mfupi pembeni au juu ya uji, ukiacha viini vikiwa vizima. Tumikia mara moja wakati tosti bado ni yenye ukoko na uji bado ni laini.
Upambaji na utoaji
Tumikia uji wa shayiri kama msingi, mayai yakiwa yamewekwa kwa nadhifu pembeni yake au yakiwa yamezama kidogo juu ya uso. Wasilisha tosti iliyopakwa siagi kando au ikiwa imeegeshwa dhidi ya bakuli ili ihifadhi mguso wake. Sahani ya mwisho inapaswa kuhisi joto, unyenyekevu, na mpangilio mzuri.
Maelezo ya kitaalamu
Mayai lazima yamenywe yakiwa bado ya moto; hili huhifadhi uso safi na ute mweupe laini. Uji wa shayiri unapaswa kuwa mwepesi vya kutosha kuliwa kwa ustadi, lakini usiwe mwembamba kamwe. Tumikia mara moja, kabla tosti haijapoteza ukoko wake na viini havijaanza kuganda.