rjómi
Rjómi er fituríkt mjólkurhráefni með 340 hitaeiningar í 100 g og A-vítamín. Notaðu hann í sósur, eftirrétti og kaffi.
Um
Rjómi er fituríka lagið sem er fleytt ofan af mjólk. Hann hefur ríka, mjúka áferð og mildan, örlítið sætan mjólkurkeim. Rjómi er algengt hráefni í sósur, súpur, eftirrétti, kaffi og þeytt álegg.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
340 kcal
17% DV
Heildarfita
36.0g
55% DV
D-vítamín23.0g
K-vítamín9.0g
Þíamín (B1)1.4g
Heildarkolvetni
2.8g
1% DV
B12-vítamín2.8g
Prótein
2.1g
4% DV
Dýraprótein2.1g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| A-vítamín | 366.0mcg | 41% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 2% | |
| B12-vítamín | 0.4mcg | 17% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 2% | |
| Bíótín (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| Fólat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| C-vítamín | 0.9mg | 1% | |
| D-vítamín | 0.5mcg | 3% | |
| E-vítamín | 0.6mg | 4% | |
| K-vítamín | 2.0mcg | 2% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 66.0mg | 7% | |
| Kopar | 20.0mcg | 2% | |
| Járn | 0.0mg | 0% | |
| Magnesíum | 7.0mg | 2% | |
| Fosfór | 61.0mg | 9% | |
| Kalíum | 89.0mg | 2% | |
| Selen | 1.6mcg | 3% | |
| Natríum | 38.0mg | 2% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Uppskriftir með rjómi (90)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Kjötbollur og paprika í rjómalagaðri lauksósu
610 kcal
Opin rúgbrauðssamloka með rjómaosti, hvítum osti, gúrku, tómati og rauðri papriku
560 kcal
Kaffi með kaffirjóma og sykri
85 kcal
Rjómalöguð brokkolísúpa með hvítlauksbrauði
520 kcal
Rjómalagað kjúklingapasta með spínati og sveppum
860 kcal
Crostini með reyktum laxi, rjómaosti, gúrku, sítrónu, spírum, hrognum og klettasalati
1045 kcal
Rjómalagað carbonara-pasta með beikoni og eggjarauðu
865 kcal
Kartöflumús með tómata- og gúrkusalati
845 kcal
Fylltar pönnukökur með sýrðum rjóma og dilli
914 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake ís
1120 kcal
Bakað fiskflak með soðnum kartöflum, gúrku-tómatsalati, sýrðum rjóma og sítrónu
500 kcal
Rjómalöguð laxapanna með sveppum
930 kcal
Ofnbakaður lax með ostalagi, soðnum kartöflum, sýrðum rjóma, blaðlauk og sítrónu
655 kcal
Rjómalöguð kjúklinga- og núðlusúpa
285 kcal
Grillaður kryddjurtakjúklingur með rjómalöguðu pasta
640 kcal
Nautasteik með ofnbökuðum kartöflum og rjómalöguðu brokkolí
690 kcal
Desi-Licious Kulfi Coco Creme ís
980 kcal
Penne-pasta með tómatarjómasósu og krydduðum kjúklingi
890 kcal
Blandaðir fylltir kleinuhringir með súkkulaðihjúp og rjómafyllingu
2240 kcal
Hlaðnar franskar með grilluðum kjúklingi, maíssalsa, súrsaðri rauðlauk, sýrðum rjóma og chilisósu
910 kcal
Riffluð kartöfluflögur með sýrðum rjóma og lauk
160 kcal
Pönnusteikt nautasteik með rjómalöguðum kartöflum og grænmetisblöndu
760 kcal
Steikt andabringur með rjómakenndu kartöflu- og butternut-graskersmauki
690 kcal
Hafrapönnukökur með rjóma, stöppuðum banana og hindberjasultu
520 kcal
Svart te með vegan rjómakremi
15 kcal
Mafaldine pasta með nautahakki, cheddarostasósu, káli og rauðrófu
645 kcal
Niðurskorið nautasteik yfir fettuccine Alfredo
930 kcal
Niðurskorið steikarkjöt yfir fettuccine Alfredo
760 kcal
nautakjöt-nachos með rifnu salati, salsa, sýrðum rjóma og osti
760 kcal
Pönnukaka með appelsínumarmelaði, þeyttum rjóma, súkkulaðispæni og mjólkurte
760 kcal
Pönnukökur með apríkósusultu, þeyttum rjóma og mjólkursúkkulaðispæni
560 kcal
súkkulaðiís í bolla
300 kcal
Nautasteik í sneiðum með kartöflubátum, grilluðu káli, grilluðum blaðlauk, rjómasósu og piparrót
1095 kcal
Sneitt roastbeef með kartöflubát, sviðnu káli, grilluðum blaðlauk, kotasælu, aioli og rjómalagaðri piparsósu
635 kcal
Rjómalagað penne pasta með nautakjöti og bræddum osti
760 kcal
Pönnukökur með rjóma
520 kcal
Vanilluísstöng með súkkulaðihjúp og möndlubitum
250 kcal
Vanilluísstöng með súkkulaðihjúp
210 kcal
Gljáður grillaður kjúklingafjórðungur með sesam og graslauk, salati og rjómalagaðri ídýfu
980 kcal
Steik og franskar með piparrjómasósu
1085 kcal
Grillað nautasteik með bræddum osti, sveppum, hertogakartöflum og beikonmeðlæti
1120 kcal
Ostafyllt ravioli með rjómalagaðri Alfredo-sósu
620 kcal
Kjúklingabringa með sinnepsrjómasósu, frönskum, bökuðum kartöflum og blönduðu grænu salati
1085 kcal
Rjómalöguð kjúklingaspagettí með papriku og kryddjurtum
620 kcal
Rjómalagað rækjusalat með rauðlauk, dilli og chili
520 kcal
Pringles Sour Cream & Onion kartöfluflögur
891 kcal
Blandaður hátíðardiskur með steiktum fiski, kartöflum og kjötbollu
1185 kcal
Cavatappi-pasta með Alfredo-sósu, brokkolí og kirsuberjatómötum
520 kcal
Rjómalagað gúrkusalat með rauðlauk
180 kcal
Rjómalagað gúrkusalat með rauðlauk og kryddjurtum
165 kcal
Rjómakennd kjúklingapanna með blómkáli, sveppum og spínati
445 kcal
Rjómakennd blómkáls- og sveppapanna
255 kcal
Steikt svínakjöt með rjómalöguðu kartöflugratíni og piparrótarrjóma
1015 kcal
Sænskar pönnukökur með sortuberjasultu og þeyttum rjóma
520 kcal
Nautasteik með rjómalöguðu kartöflugratíni og smákartöflum
760 kcal
Nautasteik með rjómalöguðu kartöflugratíni og smákartöflum
760 kcal
Tveggja hæða síðdegiste með bakkelsi, kökum, tartalettum og smáréttum
1680 kcal
Steikt andalæri með rjómakenndri polentu og grænmeti
760 kcal
Pönnusteiktur þorskur með kartöflumús, gljáðum gulrótum og graslaukssósu
498 kcal
Cream of wheat made with fortified soy milk plus blackstrap molasses and blueberries
310 kcal
kanilsnúður með rjómaosta-kremi
360 kcal
Penne pasta með kjúklingi og mozzarellaosti
610 kcal
Vegan hnetusmjörs- og bananahnetuísbolli
520 kcal
Sænskar kjötbollur með riffluðum frönskum, kartöflumús, týtuberjasósu og salati
760 kcal
Humarhali með aspas, kartöflu, kúrbít og rjóma-smjörsósu
426 kcal
Rjómalöguð nautakjöts- og gnocchi-panna með selleríi, lauk og sveppum
1760 kcal
Humarhali með aspas, kartöflu, kúrbít og smjör-rjómasósu
456 kcal
Rjómalöguð nautagnocchi með brokkolí
1750 kcal
Sænsk pönnukökuterta með jarðarberja- og sortuberjarjóma
1450 kcal
Sænskar kjötbollur með kartöflumús, rjómasósu og lingonsultu
760 kcal
Kjúklingakjötbollur með silkimjúku kartöflumauki og brúnni sósu
760 kcal
Kjúklingasupreme með sveppum í velouté-rjómasósu
430 kcal
Sænskar kjötbollur með rjómasósu
420 kcal
Vanillulagkaka með jarðarberjum, þeyttum rjóma og súkkulaðistrái
372 kcal
Kjúklinga- og villisveppavelouté með basmatígrjónum
470 kcal
Kjúklingur supreme með villisvepparjómasósu, basmatihrísgrjónum og grænni papriku
455 kcal
Kjúklinga- og villisveppafrikassé með rjómasósu og gufusoðnum hvítum hrísgrjónum
575 kcal
Kjúklingur og villisveppir í léttri rjómasósu með gufusoðnum hvítum hrísgrjónum
535 kcal
Kóreskt BBQ marmarað nautakjöt með banchan og grænu laufsalati
1035 kcal
Jarðarberjakrêpur með berjasósu, þeyttum rjóma og flórsykri
520 kcal
Súrmjólkurpönnukökur með volgri berjablöndu og þeyttum rjóma
515 kcal
Vaffla með vanilluís og berjasósu
465 kcal
Sænskar kjötbollur með smjörkenndri kartöflumús, rauðberjasultu og sósu
760 kcal
Steik með kartöflumús og chimichurri
760 kcal
Steik með kartöflumús og rauðvínssósu
760 kcal
Steik með kartöflumús og rauðvínspönnusósu
760 kcal
Vanilluís ís í vöfflukeilu mjólkurhristingur
320 kcal
Ís í vöfflukexi með hnetum og rjóma
360 kcal
Súkkulaðibúðingur
360 kcal