rjómi
Rjómi er fituríkt mjólkurhráefni með 340 hitaeiningar í 100 g og A-vítamín. Notaðu hann í sósur, eftirrétti og kaffi.
Um
Rjómi er fituríka lagið sem er fleytt ofan af mjólk. Hann hefur ríka, mjúka áferð og mildan, örlítið sætan mjólkurkeim. Rjómi er algengt hráefni í sósur, súpur, eftirrétti, kaffi og þeytt álegg.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
340 kcal
17% DV
Heildarfita
36.0g
55% DV
D-vítamín23.0g
K-vítamín9.0g
Þíamín (B1)1.4g
Heildarkolvetni
2.8g
1% DV
B12-vítamín2.8g
Prótein
2.1g
4% DV
Dýraprótein2.1g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Bíótín (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| Fólat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 2% | |
| A-vítamín | 366.0mcg | 41% | |
| B12-vítamín | 0.4mcg | 17% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 2% | |
| C-vítamín | 0.9mg | 1% | |
| D-vítamín | 0.5mcg | 3% | |
| E-vítamín | 0.6mg | 4% | |
| K-vítamín | 2.0mcg | 2% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 66.0mg | 7% | |
| Kopar | 20.0mcg | 2% | |
| Járn | 0.0mg | 0% | |
| Magnesíum | 7.0mg | 2% | |
| Fosfór | 61.0mg | 9% | |
| Kalíum | 89.0mg | 2% | |
| Selen | 1.6mcg | 3% | |
| Natríum | 38.0mg | 2% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Uppskriftir með rjómi (31)
Pönnusteiktur þorskur með kartöflumús, gljáðum gulrótum og graslaukssósu
498 kcal
Cream of wheat made with fortified soy milk plus blackstrap molasses and blueberries
310 kcal
Kanilsnúður með rjómaosta-kremi
360 kcal
Penne pasta með kjúklingi og mozzarellaosti
610 kcal
Vegan hnetusmjörs-, banana- og hnetuís skál
520 kcal
Sænskar kjötbollur með riffluðum frönskum, kartöflumús, týtuberjasósu og salati
760 kcal
Humarhali með aspas, kartöflu, kúrbít og rjóma-smjörsósu
426 kcal
Rjómalöguð nautakjöts- og gnocchi-panna með selleríi, lauk og sveppum
1760 kcal
Humarhali með aspas, kartöflu, kúrbít og smjör-rjómasósu
456 kcal
Rjómalöguð nautagnocchi með brokkolí
1750 kcal
Sænsk pönnukökuterta með jarðarberja- og sortuberjarjóma
1450 kcal
Sænskar kjötbollur með kartöflumús, rjómasósu og lingonsultu
760 kcal
Kjúklingakjötbollur með silkimjúku kartöflumauki og brúnni sósu
760 kcal
Kjúklingasupreme með sveppum í velouté-rjómasósu
430 kcal
Sænskar kjötbollur með rjómasósu
420 kcal
Vanillulagkaka með jarðarberjum, þeyttum rjóma og súkkulaðistrái
372 kcal
Kjúklinga- og villisveppavelouté með basmatígrjónum
470 kcal
Kjúklingur supreme með villisvepparjómasósu, basmatihrísgrjónum og grænni papriku
455 kcal
Kjúklinga- og villisveppafrikassé með rjómasósu og gufusoðnum hvítum hrísgrjónum
575 kcal
Kjúklingur og villisveppir í léttri rjómasósu með gufusoðnum hvítum hrísgrjónum
535 kcal
Kóreskt BBQ marmarað nautakjöt með banchan og grænu laufsalati
1035 kcal
Jarðarberjakrêpur með berjasósu, þeyttum rjóma og flórsykri
520 kcal
Súrmjólkurpönnukökur með volgri berjablöndu og þeyttum rjóma
515 kcal
Vaffla með vanilluís og berjasósu
465 kcal
Sænskar kjötbollur með smjörkenndri kartöflumús, rauðberjasultu og sósu
760 kcal
Steik með kartöflumús og chimichurri
760 kcal
Steik með kartöflumús og rauðvínssósu
760 kcal
Steik með kartöflumús og rauðvínspönnusósu
760 kcal
Vanilluís ís í vöfflukeilu mjólkurhristingur
320 kcal
Ís í vöfflukexi með hnetum og rjóma
360 kcal
Súkkulaðibúðingur
360 kcal
Social
What people on Instagram say.