O proizvodu
Mala činija ovsene kaše sa mlekom, uz dodatak seckane jabuke, banane i badema. Umereno bogata ugljenim hidratima, sa manje proteina, a donosi i nešto vlakana i zdravih masti.
Voćna ovsena kaša sa jabukom, bananom i bademom
Uvod
Ova kaša počiva na uzdržanosti: meke ovsene pahuljice, blago mleko i voće obrađeno precizno, a ne preterano. Jabuka donosi svežinu, banana zaokruženu slatkoću, a badem pruža suv, čist završetak koji čini činiju skladnom. Rezultat je jednostavan po formi, ali precizan u ravnoteži.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Kaša
Kuhinja ili poreklo: Savremena evropska
Vrsta obroka: Doručak
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 230 g
Vreme pripreme: 5 minuta
Vreme kuvanja: 10 minuta
Ukupno vreme: 15 minuta
Težina: Lako
Oprema
Mala šerpa
Daska za sečenje
Kuvarski nož
Drvena varjača
Digitalna vaga
Činija za serviranje
Sastojci
Mleko, 170 g
Ovsene pahuljice, 35 g
Jabuka, 15 g, oljuštena, očišćena od semenki i sitno iseckana na kockice
Banana, 5 g, oljuštena i tanko isečena na kolutove
Badem, 5 g, sitno seckan
Priprema
1. Sipajte mleko u malu šerpu i stavite na srednju vatru. Dovedite ga do blagog vrenja za 3 do 4 minuta; površina treba blago da podrhtava sa sitnim mehurićima uz ivicu, a ne da snažno ključa.
2. Dodajte ovsene pahuljice i neprekidno mešajte 4 do 5 minuta. Smesa treba da se zgusne u glatku kašu koja može da se jede kašikom, sa potpuno omekšalim pahuljicama i upijenim mlekom, bez suvoće.
3. Dodajte jabuku i kuvajte još 1 minut, mešajući jednom ili dvaput. Jabuka treba blago da omekša, a da ipak ostane prepoznatljiva, uz i dalje prisutnu svežinu.
4. Sklonite šerpu sa vatre i umešajte bananu. Ostavite da odstoji 1 minut kako bi banana omekšala u kaši, ali se ne raspala potpuno.
5. Umešajte badem neposredno pre serviranja. Završna tekstura treba da bude kremasta, ujednačena i blago teksturisana, bez viška tečnosti na dnu šerpe.
Serviranje
Kašikom sipajte kašu u toplu činiju za serviranje i blago poravnajte površinu. Jabuka i banana treba da ostanu vidljive na površini, a badem ravnomerno raspoređen kroz celu činiju. Poslužite odmah, dok je tekstura još uvek tečna i topla.
Profesionalne napomene
Održavajte umerenu temperaturu; snažno ključanje će zategnuti ovsene pahuljice i prigušiti mleko. Dodajte bananu van vatre kako biste sačuvali njenu čistu slatkoću i izbegli težak, prekuvan ukus. Badem treba da ostane dovoljno sitan da se sjedini, ali ne toliko sitan da nestane.