Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 290g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated1.8g
Mafuta ya Polyunsaturated0.8g
Mafuta Yaliyoshiba1.7g
Mafuta ya Trans0.1g
Nyuzinyuzi5.7g
Wanga22.9g
Sukari18.2g
Protini ya Wanyama4.6g
Protini ya Mimea4.0g
Kuhusu
Bakuli la uji wa shayiri lenye kalori za wastani, lililoandaliwa kwa maziwa na kuongezewa ndizi pamoja na zabibu nyekundu. Lina wanga kwa kiasi kikubwa, protini ya wastani, mafuta ya chini hadi wastani, na kiasi kizuri cha nyuzinyuzi.
Uji wa Shayiri na Ndizi, Zabibu Nyekundu, na Maziwa
Dokezo la utangulizi
Hii ni kifungua kinywa rahisi na makini, kilichojengwa juu ya uthabiti wa utulivu wa shayiri na maziwa, kikiinuliwa na utamu wa asili wa ndizi na uangavu safi wa zabibu nyekundu. Sahani hii inapaswa kubaki laini na ya kuliwa kwa kijiko, isije ikawa nzito, huku matunda yakiwekwa kwa namna ya kuhifadhi utofauti wa umbile na joto. Thamani yake iko katika uwiano: nafaka ya moto, tunda lililoiva, na mwisho tulivu, safi, na kamili.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya sahani: Uji
Vyakula au asili: Ulaya ya kisasa
Aina ya mlo: Kifungua kinywa
Idadi: sehemu 1
Kiasi cha kila sehemu: 290 g
Muda wa maandalizi: dakika 5
Muda wa kupika: dakika 8
Muda wa jumla: dakika 13
Ugumu: Rahisi
Vifaa
Sufuria ndogo
Kijiko cha mbao au spatula ya silicone
Mizani ya kidijitali
Bakuli la kutolea
Viungo
Uji
Shayiri ya rolled, 45 g
Maziwa, 180 g
Matunda
Ndizi, 40 g, iliyomenywa na kukatwa vipande
Zabibu nyekundu, 25 g, ikatwe nusu ikiwa ni kubwa
Mbinu
1. Weka shayiri ya rolled na maziwa katika sufuria ndogo. Weka juu ya moto wa wastani na koroga mfululizo kwa dakika 6 hadi 8 mpaka shayiri ivimbe na mchanganyiko uwe mzito, wa krimu, na wa kuliwa kwa kijiko. Uso unapaswa kuonekana wenye mng'ao, na shayiri inapaswa kuwa laini bila ukakasi wa mbichi.
2. Ondoa kwenye moto na uache isimame kwa dakika 1. Hii hutuliza uji na kuupa umbile laini zaidi na lililokaa vizuri.
3. Changanya ndizi kwa upole, ukiacha baadhi ya vipande vikiwa kamili. Ongeza zabibu nyekundu mwisho ili ibaki safi na tofauti dhidi ya shayiri ya moto.
4. Hamishia mara moja kwenye bakuli la kutolea. Uji uliokamilika unapaswa kukaa kwa ulaini ndani ya bakuli, usiwe mwepesi kupita kiasi wala mgumu, huku matunda yakionekana juu ya uso.
Upambaji na utoaji
Toa katika bakuli la moto huku ndizi na zabibu nyekundu zikipangwa sawasawa juu. Mwonekano wa mwisho unapaswa kuwa rahisi na wa makusudi, ukiwa na shayiri ya krimu kama msingi na matunda yakitoa rangi, ubichi, na utofauti.
Maelezo ya kitaalamu
Tumia ndizi iliyoiva lakini bado imara; inapaswa kulainisha uji bila kuyeyuka ndani yake kabisa. Dumisha moto wa wastani ili maziwa yasichomeke na shayiri ibaki na umbile maridadi. Sahani inapaswa kumalizika ikiwa ya moto, ya krimu, na yenye utamu mwepesi, huku zabibu zikitoa utofauti safi na angavu.