வீகன் க்ரீமருடன் பிளாக் டீ

வீகன் க்ரீமருடன் பிளாக் டீ
@elenapoznyak பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

255g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 15 kcal
1% DV
மொத்த கொழுப்பு 1.0g
2% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.2g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.2g
தெவிட்டிய கொழுப்பு0.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 2.0g
1% DV
மாவுச்சத்து1.0g
சர்க்கரைகள்1.0g
புரதம் 0.0g
0% DV

பற்றி

ஒரு கப் பிளாக் டீயில் சிறிய அளவு வீகன் க்ரீமர் சேர்த்து லேசாக கலக்கப்பட்ட பானம்.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.0mg1%
நியாசின் (B3)0.1mg1%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.0mg0%
வைட்டமின் E0.2mg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்5.0mg1%
மக்னீசியம்2.0mg0%
மாங்கனீஸ்0.1mg4%
பாஸ்பரஸ்3.0mg0%
பொட்டாசியம்20.0mg0%
சோடியம்5.0mg0%

வீகன் க்ரீமருடன் மென்மையான பிளாக் டீ

முன்னுரை



இது தேநீரின் மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் நோக்கமுள்ள வடிவம்: சிறிய அளவு வீகன் க்ரீமரால் மென்மையாக்கப்பட்ட துடிப்பான பிளாக் டீ. சமநிலை சுத்தமாகவும், மணமிக்கதாகவும், லேசாக வட்டமடைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும்; ஒருபோதும் கனமாகவோ மந்தமாகவோ இருக்கக்கூடாது. சரியாக பரிமாறப்பட்டால், இது நீர்த்த பானமாக அல்லாமல் அமைதியான ஒரு கலவையாக உணரப்படும்.

சமையல் குறிப்பின் அடிப்படை தகவல்கள்



உணவு வகை: சூடான பானம்
சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: சமகால
பாட வகை: பானம்
அளவு: 1 பரிமாறு
ஒரு பரிமாறும் அளவு: 255 g
தயாரிப்பு நேரம்: 2 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 4 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 6 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: எளிது

உபகரணங்கள்



சிறிய சாஸ்பான்
நுண் வடிகட்டி
வெப்பத்தைத் தாங்கும் கோப்பை அல்லது சிறிய டீபாட்
தராசு

தேவையான பொருட்கள்



பிளாக் டீ, 250 g
வீகன் க்ரீமர், 5 g

செய்முறை



  • 1. பிளாக் டீயை ஒரு சிறிய சாஸ்பானில் வைத்து மிதமான சூட்டில் வையுங்கள். அது மெதுவாகச் சுண்டும் நிலைக்கு வரும்வரை சூடாக்கி, பின்னர் சூட்டை குறைத்து 3 நிமிடங்கள் அமைதியான ஊறலாக வைத்திருங்கள். திரவம் முழுமையாகக் கருமையாகி, கடுமையாகாமல் தெளிவான துடிப்பான மணத்தை வெளிப்படுத்த வேண்டும்.


  • 2. அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, தேநீரை வெப்பத்தைத் தாங்கும் கோப்பை அல்லது சிறிய டீபாட்டில் வடிகட்டுங்கள்; திரவத்தை மீட்டெடுக்கத் தேவையான அளவுக்கு மட்டுமே லேசாக அழுத்துங்கள். தேநீர் சுத்தமாகவும், ஒளி ஊடுருவக்கூடியதாகவும், ஆழமான நிறத்துடனும் இருக்க வேண்டும்.


  • 3. சூடான தேநீரில் வீகன் க்ரீமரைச் சேர்த்து, முழுமையாக கலந்துவிடும் வரை 15 முதல் 20 விநாடிகள் கிளறுங்கள். இறுதி பானம் சமமாக மென்மையடைந்த தோற்றத்துடன், மிருதுவான மேற்பரப்பும் கண்கூடும் கோடுகளின்றியும் இருக்க வேண்டும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்



    சூடேற்றப்பட்ட கோப்பை அல்லது சிறிய டீபாட்டில் உடனே பரிமாறுங்கள். தேநீர் கருமையாகவும், தெளிவாகவும், லேசாக மிருதுவாக்கப்பட்டதாகவும் தோன்ற வேண்டும்; க்ரீமர் தனியாகத் தென்படாமல் அதனுடன் ஒருங்கிணைந்திருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்



    தேநீர் துடிப்புடன் இருக்க வேண்டும்; அதிக நேரம் ஊறவைத்தால் அதன் அமைப்பு மந்தமாகிவிடும். க்ரீமரை இறுதியில் மட்டும், தேநீர் அதைச் சுத்தமாக கலக்கச் செய்யும் அளவுக்கு இன்னும் சூடாக இருக்கும்போதே சேர்க்கவும். இறுதியில் இந்த பானம் சமநிலையுடன் முடிவடைய வேண்டும்; முதலில் தெளிவு, அடுத்ததாக மென்மை.
    வீகன்சைவம்குளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாதWhole30சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்