פסטה קוואטאפי
פסטה קוואטאפי היא פסטה בצורת חולץ פקקים עם 371 קלוריות ל-100 גרם. היא מספקת חומצה פולית ומתאימה במיוחד לרטבי גבינה שמנתיים.
אודות
פסטה קוואטאפי היא פסטה בצורת חולץ פקקים, עם מרקם יציב ולעיס וטעם חיטה עדין. משתמשים בה לעיתים קרובות במנות פסטה אפויות, ברטבים שמנתיים ובסלטי פסטה, משום שהחריצים והפיתולים שלה מחזיקים את הרוטב היטב.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
371 kcal
19% DV
סך השומן
1.5g
2% DV
ויטמין D0.3g
ויטמין K0.2g
תיאמין (ויטמין B1)0.7g
סך הפחמימות
74.7g
25% DV
פולאט (ויטמין B9)3.2g
ויטמין B122.7g
ביוטין (ויטמין B7)68.8g
חלבון
13.0g
26% DV
חלבון מהצומח13.0g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 13.0mg | 2% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.5mg | 42% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.1mg | 8% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 6.3mg | 39% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.5mg | 10% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 6% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 183.0mcg | 46% | |
| ויטמין E | 0.3mg | 2% | |
| ויטמין K | 0.1mcg | 0% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 21.0mg | 2% | |
| נחושת | 250.0mcg | 28% | |
| ברזל | 3.3mg | 18% | |
| מגנזיום | 53.0mg | 13% | |
| זרחן | 189.0mg | 27% | |
| אשלגן | 223.0mg | 5% | |
| סלניום | 63.0mcg | 115% | |
| נתרן | 6.0mg | 0% | |
| אבץ | 1.4mg | 13% |
מתכונים עם פסטה קוואטאפי (1)
