cavatappi-pasta
Cavatappi-pasta on korgitserikujuline pasta, milles on 371 kcal 100 g kohta. See annab folaati ja sobib hästi kreemjate juustukastmetega.
Teave
Cavatappi-pasta on korgitserikujuline pasta, millel on tihke, nätske tekstuur ja mahe nisumaitse. Seda kasutatakse sageli ahjupastaroogades, kreemjates kastmetes ja pastasalatites, sest selle sooned ja keerdud hoiavad kastet hästi kinni.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
371 kcal
19% DV
Rasvad kokku
1.5g
2% DV
D-vitamiin0.3g
K-vitamiin0.2g
tiamiin (B1-vitamiin)0.7g
Süsivesikud kokku
74.7g
25% DV
folaat (B9-vitamiin)3.2g
B12-vitamiin2.7g
biotiin (B7-vitamiin)68.8g
Valk
13.0g
26% DV
Taimne valk13.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 13.0mg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.5mg | 42% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 6.3mg | 39% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 6% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 183.0mcg | 46% | |
| E-vitamiin | 0.3mg | 2% | |
| K-vitamiin | 0.1mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 21.0mg | 2% | |
| vask | 250.0mcg | 28% | |
| raud | 3.3mg | 18% | |
| magneesium | 53.0mg | 13% | |
| fosfor | 189.0mg | 27% | |
| kaalium | 223.0mg | 5% | |
| seleen | 63.0mcg | 115% | |
| naatrium | 6.0mg | 0% | |
| tsink | 1.4mg | 13% |
Retseptid koostisosaga cavatappi-pasta (1)
