مكرونة كافاتابي
مكرونة كافاتابي معكرونة لولبية الشكل تحتوي على 371 سعرة حرارية لكل 100 غرام. توفر الفولات وتمسك الصلصات الكريمية والجبن جيدًا.
حول
مكرونة كافاتابي هي معكرونة لولبية الشكل بقوام متماسك ومطاطي قليلًا ونكهة قمح خفيفة. تُستخدم كثيرًا في أطباق المعكرونة المخبوزة والصلصات الكريمية وسلطات المعكرونة، لأن تعرجاتها والتفافاتها تمسك الصلصة جيدًا.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
371 kcal
19% DV
إجمالي الدهون
1.5g
2% DV
فيتامين د0.3g
فيتامين ك0.2g
الثيامين (ب1)0.7g
إجمالي الكربوهيدرات
74.7g
25% DV
الفولات (ب9)3.2g
فيتامين ب122.7g
البيوتين (ب7)68.8g
البروتين
13.0g
26% DV
بروتين نباتي13.0g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 13.0mg | 2% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 42% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 8% | |
| النياسين (ب3) | 6.3mg | 39% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.5mg | 10% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 6% | |
| الفولات (ب9) | 183.0mcg | 46% | |
| فيتامين هـ | 0.3mg | 2% | |
| فيتامين ك | 0.1mcg | 0% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 21.0mg | 2% | |
| النحاس | 250.0mcg | 28% | |
| الحديد | 3.3mg | 18% | |
| المغنيسيوم | 53.0mg | 13% | |
| الفوسفور | 189.0mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 223.0mg | 5% | |
| السيلينيوم | 63.0mcg | 115% | |
| الصوديوم | 6.0mg | 0% | |
| الزنك | 1.4mg | 13% |
وصفات تحتوي على مكرونة كافاتابي (1)
