kavatapi makaroni
Kavatapi makaroni ir korķviļķa formas pasta ar 371 kcal uz 100 g. Tie nodrošina folātu un labi notur krēmīgas siera mērces.
Par
Kavatapi makaroni ir korķviļķa formas pasta ar stingru, elastīgu tekstūru un maigu kviešu garšu. Tos bieži izmanto ceptos makaronu ēdienos, krēmīgās mērcēs un makaronu salātos, jo rievas un vijumi labi notur mērci.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
371 kcal
19% DV
Kopējais tauku daudzums
1.5g
2% DV
D vitamīns0.3g
K vitamīns0.2g
Tiamīns (B1)0.7g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
74.7g
25% DV
Folskābe (B9)3.2g
B12 vitamīns2.7g
Biotīns (B7)68.8g
Olbaltumvielas
13.0g
26% DV
Augu olbaltumvielas13.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 13.0mg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacīns (B3) | 6.3mg | 39% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 6% | |
| Folskābe (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| E vitamīns | 0.3mg | 2% | |
| K vitamīns | 0.1mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 21.0mg | 2% | |
| Varš | 250.0mcg | 28% | |
| Dzelzs | 3.3mg | 18% | |
| Magnijs | 53.0mg | 13% | |
| Fosfors | 189.0mg | 27% | |
| Kālijs | 223.0mg | 5% | |
| Selēns | 63.0mcg | 115% | |
| Nātrijs | 6.0mg | 0% | |
| Cinks | 1.4mg | 13% |
Receptes ar kavatapi makaroni (1)
