कावाताप्पी पास्ता
कावाताप्पी पास्ता हा कॉर्कस्क्रू आकाराचा पास्ता आहे. 100 ग्रॅममध्ये 371 कॅलरीज असतात आणि तो फोलेट देतो; क्रीमी चीज सॉससाठी उत्तम ठरतो.
माहिती
कावाताप्पी पास्ता हा कॉर्कस्क्रू आकाराचा पास्ता असून त्याची पोत घट्ट आणि चिवट असते व त्याला गव्हाची सौम्य चव असते. त्याच्या रेषा आणि वळणांमुळे सॉस चांगला धरून राहतो, त्यामुळे तो बेक्ड पास्ता पदार्थ, क्रीमी सॉस आणि पास्ता सॅलडमध्ये नेहमी वापरला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
371 kcal
19% DV
एकूण मेद
1.5g
2% DV
व्हिटॅमिन D0.3g
व्हिटॅमिन K0.2g
थायामिन (B1)0.7g
एकूण कार्बोहायड्रेट
74.7g
25% DV
फोलेट (B9)3.2g
व्हिटॅमिन B122.7g
बायोटिन (B7)68.8g
प्रथिने
13.0g
26% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने13.0g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 13.0mg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.5mg | 42% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 8% | |
| नायसिन (B3) | 6.3mg | 39% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.5mg | 10% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 6% | |
| फोलेट (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.3mg | 2% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.1mcg | 0% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 21.0mg | 2% | |
| तांबे | 250.0mcg | 28% | |
| लोह | 3.3mg | 18% | |
| मॅग्नेशियम | 53.0mg | 13% | |
| फॉस्फरस | 189.0mg | 27% | |
| पोटॅशियम | 223.0mg | 5% | |
| सेलेनियम | 63.0mcg | 115% | |
| सोडियम | 6.0mg | 0% | |
| झिंक | 1.4mg | 13% |
कावाताप्पी पास्ता असलेल्या पाककृती (1)
