Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 340 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti3.8g
Polinezasićene masti2.2g
Zasićene masti2.5g
Ukupni ugljikohidrati
28.0g
Vlakna5.0g
Škrob22.0g
Šećeri7.0g
Životinjski proteini33.0g
Biljni proteini3.0g
Pougljena piletina s japanskim slatkim krumpirom i cvjetačom
Uvod
Ovo se jelo temelji na čistim kontrastima: slanoj dubini pečene piletine, suptilnoj slatkoći japanskog slatkog krumpira i blijedoj, orašastoj čvrstoći cvjetače. Svaki se element priprema zasebno kako bi zadržao vlastiti karakter, a zatim se spaja u promišljeno složen tanjur suzdržanosti i ravnoteže. Rezultat je jednostavan izgledom, precizan u strukturi i potpun u okusu.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Glavno jelo
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena kuhinja s japanskim utjecajem
Vrsta obroka: Ručak ili večera
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 340 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Ukupno vrijeme: 35 minuta
Zahtjevnost: Srednje zahtjevno
Oprema
Teška tava ili grill tava
Mali lim za pečenje
Kuharski nož
Daska za rezanje
Hvataljke
Zdjelica za miješanje
Kuhinjska vaga
Sastojci
Glavne komponente
Pečena piletina, 142 g
Japanski slatki krumpir, 113 g, oguljen po želji i narezan na jednake kriške
Cvjetača, 113 g, narezana na male cvjetiće i podrezane komade stabljike
Postupak
1. Zagrijte pećnicu na 220°C. Stavite tešku tavu ili grill tavu na srednje jaku do jaku vatru i pustite da se potpuno zagrije, oko 4 minute.
2. Stavite japanski slatki krumpir u mali lim za pečenje u jednom sloju. Pecite 18 do 22 minute, okrećući jednom na polovici pečenja, dok rubovi lagano ne karameliziraju, a unutrašnjost ne omekša tako da vrh noža glatko prolazi.
3. U međuvremenu stavite cvjetaču u zdjelu i izložite je samo suhoj toplini vruće tave, tek toliko da potaknete boju bez pretrpavanja. Pecite ili grillajte 6 do 8 minuta, okrećući prema potrebi, dok cvjetići mjestimice ne posmeđe i u sredini ostanu tek blago čvrsti.
4. Dodajte pečenu piletinu u vruću tavu ili grill tavu i zagrijavajte 2 do 3 minute sa svake strane, ili dok površina ne dobije tragove pečenja, a sredina se potpuno ne zagrije. Piletina treba ostati sočna i lagano elastična na pritisak.
5. Složite slatki krumpir i cvjetaču zajedno, zatim položite piletinu uz povrće ili preko njega u čistoj, uravnoteženoj kompoziciji. Poslužite odmah, dok je piletina vruća, a povrće još zadržava svoju izraženu teksturu.
Serviranje i slaganje na tanjur
Položite slatki krumpir kao toplu osnovu, a cvjetaču rasporedite sa strane radi kontrasta u obliku i boji. Stavite pečenu piletinu u promišljenoj liniji preko ili pokraj povrća tako da svaki element ostane jasan i odvojen. Završni tanjur treba djelovati odmjereno i disciplinirano, s jasnim razdvajanjem i bez suviška.
Profesionalne napomene
Pecite slatki krumpir dok ne omekša u sredini, ali da i dalje ostane cjelovit na rubovima; ne smije se raspadati. Cvjetača treba imati vidljivo posmeđene dijelove, a pritom zadržati lagan zalogaj pod zubom. Piletinu nakon pečenja zagrijavajte nježno kako bi sokovi ostali zadržani, a završna tekstura ostala podatna.