Fakta Nutrisi
Per sajian 380g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal5.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.5g
Lemak Jenuh5.0g
Lemak Trans0.2g
Serat4.0g
Pati1.0g
Gula1.0g
Protein Hewani29.0g
Protein Nabati2.0g
Daging Sapi Cincang dengan Mi Miracle dan Bayam
Catatan pengantar
Ini adalah semangkuk hidangan ramping dan terukur yang dibangun di atas kontras: daging sapi gurih, mi lembut, dan kesegaran halus dari bayam. Hidangan ini bergantung pada reduksi dan pengendalian, sehingga setiap bahan tetap berbeda namun menyatu dalam keseluruhan yang bersih dan memuaskan. Jika ditangani dengan tepat, hasilnya memiliki kejernihan seperti sajian chef yang tertata, bukan sekadar masakan wajan sederhana.
Inti resep
Kategori hidangan: Hidangan utama gurih
Masakan atau asal: Kontemporer
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 380 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 12 menit
Total waktu: 22 menit
Tingkat kesulitan: Mudah
Peralatan
Wajan sauté sedang
Saringan kawat halus
Spatula silikon
Timbangan dapur
Bahan-bahan
Daging sapi cincang 93/7, 142 g
Mi Miracle, 200 g
Bayam, 30 g
Cara membuat
1. Letakkan mi miracle dalam saringan kawat halus dan bilas menyeluruh di bawah air mengalir dingin selama 60 detik. Tiriskan dengan baik, lalu goyangkan saringan dengan mantap selama 20 detik untuk membuang kelebihan air. Sisihkan.
2. Letakkan wajan sauté sedang di atas api sedang-besar. Masukkan daging sapi cincang dan pecah menjadi bagian-bagian kecil yang merata dengan spatula. Masak selama 6 hingga 8 menit, sambil sesekali diaduk dan ditekan, sampai daging sapi benar-benar kecokelatan, kelembapannya menguap, dan bunyi wajan terdengar aktif, bukan basah.
3. Tambahkan mi miracle yang sudah ditiriskan ke dalam wajan. Aduk dan balik terus-menerus selama 2 menit di atas api sedang-besar sampai mi panas, agak kering, dan terlapisi merata oleh sari daging sapi yang keluar saat dimasak.
4. Tambahkan bayam dan aduk lipat selama 30 hingga 45 detik, hanya sampai layu dan mengilap. Segera angkat wajan dari api; bayam harus tetap cerah dan lembut, tidak sampai kempis.
Penataan dan penyajian
Tata campuran dengan rapi dalam mangkuk ceper hangat, jaga agar daging sapi dan mi tetap menyatu, bukan tersebar. Akhiri dengan bayam yang terlihat di bagian atas dan segera sajikan selagi hidangan masih panas dan sedikit mengilap.
Catatan profesional
Keberhasilan hidangan ini bergantung pada pengendalian kelembapan: mi harus ditiriskan dengan baik, dan daging sapi harus dimasak sampai wajan hampir kering. Masukkan bayam pada detik-detik terakhir agar warna, struktur, dan karakter sayurnya yang bersih tetap terjaga.