ਰਾਸਪਬੈਰੀ ਜੂਸ ਕਨਸਨਟ੍ਰੇਟ
ਰਾਸਪਬੈਰੀ ਜੂਸ ਕਨਸਨਟ੍ਰੇਟ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਫਲ ਰਸ ਹੈ ਜੋ ਪੇਅਾਂ ਅਤੇ ਮਿਠਿਆਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 250 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸਿਯਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਰਾਸਪਬੈਰੀ ਜੂਸ ਕਨਸਨਟ੍ਰੇਟ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਤਿੱਖੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਫਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਰਾਸਪਬੈਰੀ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਹਟਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਖੱਟਾ-ਮਿੱਠਾ ਬੈਰੀ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਅਾਂ, ਸਾਸਾਂ, ਮਿਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਰਤੋਂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
250 kcal
13% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
0.4g
1% DV
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.2g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
62.0g
21% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B1258.0g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)4.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.8g
2% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ0.8g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 20.0mg | 2% | |
| ਤਾਂਬਾ | 100.0mcg | 11% | |
| ਲੋਹਾ | 0.6mg | 3% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 12.0mg | 3% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 18.0mg | 3% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 220.0mg | 5% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 5.0mg | 0% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.2mg | 2% |
ਰਾਸਪਬੈਰੀ ਜੂਸ ਕਨਸਨਟ੍ਰੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)
