র্যাঞ্চ ড্রেসিং
র্যাঞ্চ ড্রেসিং একটি ক্রিমি সালাদ ড্রেসিং ও ডিপ, প্রতি ১০০ গ্রামে ৪৩০ ক্যালোরি। সোডিয়ামের জন্য এটি আলাদা এবং টকটকে স্বাদ যোগ করে।
সম্পর্কে
র্যাঞ্চ ড্রেসিং হলো বাটারমিল্ক, তেল, হার্বস ও মসলা দিয়ে তৈরি একটি ক্রিমি, টকস্বাদের সালাদ ড্রেসিং। এর স্বাদ সমৃদ্ধ ও সেভরি, এবং এটি সাধারণত সালাদে, সবজি ও উইংসের ডিপ হিসেবে, বা স্যান্ডউইচ ও পিজার টপিং হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 100g
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
430 kcal
22% DV
মোট ফ্যাট
45.0g
69% DV
ভিটামিন ডি7.0g
ভিটামিন কে24.0g
থিয়ামিন (বি১)12.0g
মোট কার্বোহাইড্রেট
5.8g
2% DV
ভিটামিন বি১২4.8g
প্রোটিন
1.4g
3% DV
প্রাণিজ প্রোটিন1.4g
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 8.0mg | 1% | |
| ভিটামিন এ | 120.0mcg | 13% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.0mg | 2% | |
| ভিটামিন বি১২ | 0.1mcg | 4% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.1mg | 5% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 0.2mg | 1% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.2mg | 4% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.0mg | 2% | |
| ফোলেট (বি৯) | 8.0mcg | 2% | |
| ভিটামিন সি | 1.0mg | 1% | |
| ভিটামিন ই | 3.0mg | 20% | |
| ভিটামিন কে | 35.0mcg | 29% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 40.0mg | 4% | |
| কপার | 20.0mcg | 2% | |
| আয়রন | 0.4mg | 2% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 8.0mg | 2% | |
| ফসফরাস | 25.0mg | 4% | |
| পটাসিয়াম | 120.0mg | 3% | |
| সেলেনিয়াম | 2.0mcg | 4% | |
| সোডিয়াম | 950.0mg | 41% | |
| জিঙ্ক | 0.2mg | 2% |
র্যাঞ্চ ড্রেসিং দিয়ে রেসিপি (1)
