ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ
ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 430 ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਹਨ। ਸੋਡੀਅਮ ਲਈ ਖਾਸ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ-ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀ, ਖੱਟੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਬਟਰਮਿਲਕ, ਤੇਲ, ਜੜੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਗਾੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਚਟਪਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਲਾਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿੰਗਜ਼ ਲਈ ਡਿਪ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਉੱਤੇ ਟਾਪਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
430 kcal
22% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
45.0g
69% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D7.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ K24.0g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)12.0g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
5.8g
2% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B124.8g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
1.4g
3% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ1.4g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 8.0mg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 120.0mcg | 13% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.1mcg | 4% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.1mg | 5% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.2mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.2mg | 4% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 2% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 1.0mg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 3.0mg | 20% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 35.0mcg | 29% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 40.0mg | 4% | |
| ਤਾਂਬਾ | 20.0mcg | 2% | |
| ਲੋਹਾ | 0.4mg | 2% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 8.0mg | 2% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 25.0mg | 4% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 120.0mg | 3% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 2.0mcg | 4% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 950.0mg | 41% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.2mg | 2% |
ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)
