Nutriční hodnoty
Na porci 180 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny13.2g
polynenasycené mastné kyseliny2.5g
nasycené mastné kyseliny2.8g
vláknina13.8g
škrob17.5g
cukry3.4g
rostlinné bílkoviny8.6g
Avokádo a cherry rajčata na toastu z tmavého žitného chleba
Úvodní poznámka
Toto je studie kontrastu: hluboká, minerální hořkost žita, krémová plnost zralého avokáda a jasná kyselost cherry rajčat. Pokrm funguje jen tehdy, když je s každou složkou zacházeno přesně, aby toast zůstal křupavý, avokádo poddajné a rajčata čistě vyvážená. Je to jednoduché jídlo, ale ne ledabylé.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Toast
Kuchyně nebo původ: Současná evropská
Typ chodu: Snídaně nebo lehký oběd
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 180 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba tepelné úpravy: 5 minut
Celkový čas: 15 minut
Obtížnost: Snadné
Vybavení
Topinkovač nebo gril
Malá míchací miska
Nůž
Prkénko
Lžíce
Talíř
Ingredience
70 g tmavého žitného chleba
80 g zralého avokáda, oloupaného a bez pecky
30 g cherry rajčat, rozpůlených
Postup
1. Opečte žitný chléb 4 až 5 minut, dokud nebude povrch suchý a okraje výrazně křupavé, ale ne tvrdé. Chléb by si měl pod avokádem udržet svou strukturu.
2. Vložte avokádo do malé misky a lžící ho rozmačkejte, až bude převážně hladké a zůstanou v něm jen drobné kousky. Mělo by jít roztírat, ne být řídké.
3. Cherry rajčata rozpulte a položte je řeznou stranou nahoru. Měla by být dost pevná, aby držela tvar, a uprostřed šťavnatá.
4. Avokádo rovnoměrně rozetřete na horký toast a veďte ho téměř až k okrajům, aniž byste krajíc přetížili.
5. Poloviny cherry rajčat rozložte na avokádo v jedné vrstvě. Lehce je přitlačte, aby pevně seděly, aniž by toast ztratili tvar.
Servírování a podávání
Podávejte ihned na nahřátém talíři. Toast by měl zůstat křupavý pod čistou, rovnoměrnou vrstvou avokáda, s rajčaty rozmístěnými tak, aby na povrchu dodala svěžest a lehkost.
Profesionální poznámky
Použijte zralé avokádo s čistou, máslovou texturou; nezralý plod bude působit hutně a ploše. Podávejte okamžitě, protože žitný chléb po obložení rychle ztrácí svou ostrost. Vrstva rajčat by měla zůstat střídmá, aby toast zůstal hlavní strukturou pokrmu.