Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Kétszintes délutáni teaválogatás süteményekkel és sós falatokkal

Kétszintes délutáni teaválogatás süteményekkel és sós falatokkal

Kétszintes délutáni teaválogatás süteményekkel és sós falatokkal
Naplózta: @hokkaido | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (520 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1680 kcal
84% DV
Összes zsír 106.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak46.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak10.0g
Telített zsírsavak45.0g
Transzzsírsavak1.4g
Összes szénhidrát 146.0g
49% DV
Rost9.0g
Keményítő83.0g
Cukrok54.0g
Fehérje 34.0g
68% DV
Állati fehérje18.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje6.0g
Növényi fehérje10.0g

Rólunk

A rich afternoon tea selection combining small cakes and pastries with savory tartlets and canapés. Overall it is energy-dense, high in fat and refined carbohydrates, with moderate protein and modest fiber.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Biotin (B7-vitamin)11.0mcg37%
Kolin86.0mg16%
Folát (B9-vitamin)118.0mcg30%
Niacin (B3-vitamin)5.8mg36%
Pantoténsav (B5-vitamin)2.6mg52%
Riboflavin (B2-vitamin)0.7mg55%
Tiamin (B1-vitamin)0.6mg52%
A-vitamin210.0mcg23%
B12-vitamin1.3mcg54%
B6-vitamin0.3mg20%
C-vitamin9.8mg11%
D-vitamin1.4mcg7%
E-vitamin3.2mg21%
K-vitamin24.0mcg20%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium228.0mg23%
Réz410.0mcg46%
Vas5.7mg32%
Magnézium58.0mg14%
Foszfor356.0mg51%
Kálium512.0mg11%
Szelén29.0mcg53%
Nátrium980.0mg43%
Cink3.4mg31%

Nagy délutáni tea-válogatás süteményekkel, tartletekkel és sós falatokkal

Bevezető


Ez egy miniatűr, komponált teadélutáni kínálat: méretében precíz, textúrájában változatos, ízében fegyelmezett. Az édes elemek a könnyű piskótától és gyümölcstől a gazdagabb csokoládés és diós ízek felé haladnak, míg a sós falatok kontrasztot és hosszan tartó lecsengést adnak a szájpadláson. Ez egy olyan kínálat, amelynek elegánsnak kell lennie, nem bőségesnek; minden darab különálló, minden egyes elem teljes.

Recept alapadatai


Ételkategória: Délutáni tea-válogatás
Konyha vagy eredet: Kortárs európai
Fogástípus: Teakínálat, édes és sós válogatás
Kiadósság: 1 válogatás, összesen 520 g
Adagméret: 2–4 adag
Előkészítési idő: 45 perc
Sütési idő: 20 perc
Teljes idő: 65 perc
Nehézség: Haladó

Eszközök


2 szintes kínálóállvány
Kis hajlított spatula
Habzsák sima és csillagcsővel
Kis palettakés
Éles recés kés
Kis lábas
Sütőtepsi
Rács
Finom szita

Hozzávalók



Édes elemek


Csokoládés piskóta, 40 g, szabályos téglalapokra vágva
Csokoládé ganache, 25 g
Étcsokoládé-bevonat, 15 g
Szezámmag, 5 g, enyhén pirítva
Shortbread keksz, 20 g
Macaron-héj, 12 g
Vajkrém, 12 g
Málna, 18 g, ha nagy, félbevágva
Égetett tészta, 18 g
Rózsaszín fondant, 8 g
Sodókrém, 18 g
Tartletkosár, 16 g
Lemon curd, 14 g
Áfonya, 12 g
Tejszínhab, 18 g
Piskóta, 28 g
Krémes sajtkrémbevonat, 18 g
Pisztácia, 6 g, finomra vágva
Profiterole tészta, 16 g

Sós elemek


Gomba, 20 g, finomra szeletelve
Tejszínes szósz, 18 g
Sós tartletkosár, 18 g
Tojáskrém, 16 g
Karamellizált hagyma, 10 g
Sós tartletkosár, 18 g
Gomba, 18 g, finomra szeletelve
Tejszínes szósz, 16 g
Kenyér, 24 g, szélei levágva
Avokádó, 14 g
Fűszeres krém, 8 g
Kenyér, 24 g, szélei levágva
Marhahús, 16 g, vékonyra szeletelve
Mustárkrém, 8 g
Kenyér, 22 g, szélei levágva
Sonka, 14 g
Ecetes hagyma, 8 g

Elkészítés



  • 1. Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra, és bélelj ki egy sütőtepsit sütőpapírral. Az égetett tésztát és a profiterole tésztát melegítsd a tepsin 4–5 percig, csak addig, amíg a felületük ropogós lesz és tapintásra száraz. Rácson hűtsd ki, hogy a héjak könnyűek maradjanak és ne puhuljanak meg.


  • 2. Készítsd el az édes tartletet. Töltsd meg a tartletkosarat lemon curd-del, és simítsd egyenletesre a tetejét. Rendezd el rajta az áfonyát, majd fejezd be egy szabályos halom tejszínhabbal. A hab maradjon középen, a gyümölcs pedig legyen látható.


  • 3. Készítsd el a csokoládés süteményt. Nyomd vagy kanalazd a csokoládé ganache-t a csokoládés piskótára, majd vond be a tetejét étcsokoládé-bevonattal. Szórd meg szezámmaggal, amíg a bevonat még fogadja. A felület legyen fényes, a mag egyenletesen elosztva, és a piskóta a széleken is teljesen fedett.


  • 4. Készítsd el a macaront. Ha szükséges, vágd ketté a macaron-héjat, nyomd a vajkrémet az egyik felére, és helyezd a málnát a közepébe. Finoman zárd össze, hogy a töltelék elérje a széleket anélkül, hogy a héj eltörne.


  • 5. Készítsd el a második édes süteményt. Kend meg a piskótát a krémes sajtkrémbevonattal vékony, egyenletes rétegben. A pisztáciát finoman nyomkodd a bevonatba, hogy a borítás rendezett és tudatos legyen, ne nehéz.


  • 6. Fejezd be az égetett és profiterole süteményeket. Vágd fel tisztán mindegyik héjat. Töltsd meg az égetett tésztát sodókrémmel, és zárd le egy kis érintésnyi rózsaszín fondant-nal. Töltsd meg a profiterole tésztát sodókrémmel, és hagyd tisztán a tetejét, vagy zárd össze rendezetten, ha a héj ezt lehetővé teszi. A sütemények kívül legyenek ropogósak, belül pedig hűvösek, simák és gazdagon töltöttek.


  • 7. Állítsd össze a sós tartleteket. Az egyik sós tartletkosarat töltsd meg tojáskrémmel, és tedd a tetejére a karamellizált hagymát. A második sós tartletkosarat töltsd meg a szeletelt gombával és a tejszínes szósszal. Csak akkor süsd vagy melegítsd át, ha szükséges a töltelékek megszilárdításához, majd szobahőmérsékleten tálald, amikor a tojáskrém éppen szilárd, a gombás keverék pedig fényes és egyben marad.


  • 8. Készítsd el a szendvicseket. Az egyik kenyéradagot kend meg fűszeres krémmel, és rétegezd avokádóval. A második kenyéradagot kend meg mustárkrémmel, és rétegezd marhahússal. A harmadik kenyéradagot kend meg mustárkrémmel, add hozzá a sonkát, és fejezd be ecetes hagymával. Mindegyik szendvicset vágd tiszta, egyenletes ujjnyi darabokra.


  • 9. Helyezd az összes elemet egy tálcára, és ellenőrizd az egyensúlyt. Az édes elemek maradjanak rendezettek és jól elkülönülők; a sós elemek legyenek csinosak, ahol kell, ott szaftosak, és mentesek a felesleges tölteléktől. Akkor add ki a kínálatot, amikor a sütemények ropogósak, a krémek megdermedtek, a vágások pedig tiszták.


  • Tálalás és felszolgálás


    Rendezd a válogatást egy kétszintes állványra úgy, hogy az alsó szintre kerüljenek a sós falatok, felülre pedig a sütemények és tortácskák. Minden elemet úgy helyezz el, hogy legyen körülötte tér, így az összhatás gondosan komponáltnak, nem zsúfoltnak hat. A végső kínálat mutasson kontrasztot magasságban, színben és felületi kidolgozásban, és minden darab azonnal jól értelmezhető legyen.

    Szakmai megjegyzések


    Minden vágás legyen pontos; a szabálytalan szélek gyengítik a kínálat eleganciáját. Az égetett és profiterole héjakat csak teljes kihűlés után kezeld, különben a töltelék alatt összeesnek. Az egyensúly a visszafogottságon múlik: minden elem legyen elég kicsi ahhoz, hogy kifinomultnak hasson, ugyanakkor elég teljes ahhoz, hogy önmagában is megállja a helyét.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.