Domus / world / Americae / Civitates Foederatae Americae / Pectus pulli assum cum brassica florida et melongena

Pectus pulli assum cum brassica florida et melongena

Pectus pulli assum cum brassica florida et melongena
Relatum a @jaclynmbaker | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 360g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 445 kcal
22% DV
Adeps totalis 20.1g
31% DV
Adeps monoinsaturatus9.8g
Adeps polyinsaturatus4.2g
Adeps saturatus4.4g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia 14.9g
5% DV
Fibra6.3g
Amylum3.4g
Sacchara5.2g
Proteinum 51.8g
100% DV
Proteinum animale49.8g
Proteinum vegetabile2.0g

De

Cibus multo proteino praeditus, cuius centrum est pectus pulli assum, cum brassica florida et melongena in latere. Pinguedo modica verisimiliter ex oleo coquendi venit; carbohydrata sunt pauca ad modica, et fibra ex holeribus modesta adest.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum182.0mg33%
Vitaminum A26.0mcg3%
Thiaminum (B1)0.2mg15%
Vitaminum B120.7mcg29%
Riboflavinum (B2)0.3mg26%
Niacinum (B3)28.6mg179%
Acidum pantothenicum (B5)3.1mg62%
Vitaminum B61.8mg103%
Biotinum (B7)11.2mcg37%
Folatum (B9)86.0mcg22%
Vitaminum C58.4mg65%
Vitaminum D0.2mcg1%
Vitaminum E1.2mg8%
Vitaminum K19.8mcg17%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium63.0mg6%
Cuprum210.0mcg23%
Ferrum2.3mg13%
Magnesium72.0mg17%
Phosphorus500.0mg71%
Kalium1035.0mg22%
Selenium58.0mcg105%
Natrium210.0mg9%
Zincum2.2mg20%

Pectus Pulli Assum cum Brassica Floris Adusta, Melongena, et Piperide Viridi

Praefatio

Hoc ferculum in assatione pura et condimento moderato fundatur, cum unaquaeque pars propriam texturam et rationem habeat. Pullus succosus manet, holera fumum et dulcedinem accipiunt, et allium cum pipere nigro finem acuunt sine aequilibrio turbando. Est patina composita continentiae, claritatis, et saporis directi.

Praecipua recipe

Categoria ferculorum: Pullus assus cum holeribus
Culina sive origo: Europaea hodierna
Genus cursus: Ferculum principale
Portio: 1 portio
Magnitudo portionis: 360 g
Tempus praeparationis: 15 minuta
Tempus coctionis: 20 minuta
Tempus totale: 35 minuta
Difficultas: Moderata

Instrumenta

Patina gravis ad craticulam vel patina ferrea fusa
Crater miscendi mediocris
Forceps culinaria
Culter coquinaris acutus
Tabula sectoria
Thermometrum instantanee legens
Patina ad serviendum

Ingredientia

Pullus
  • Pectus pulli, sine cute et sine osse: 220 g

  • Oleum olivae: 10 g

  • Allium, subtiliter gratum: 4 g

  • Piper nigrum, subtiliter tritum: 1 g


  • Holera
  • Cimulae brassicae floris: 70 g

  • Melongena, in crustula 15 mm crassa secta: 40 g

  • Piperis campani viridis, in fascias latas secti: 20 g

  • Oleum olivae: 10 g

  • Allium, subtiliter gratum: 2 g

  • Piper nigrum, subtiliter tritum: 1 g


  • Modus

  • 1. Para pullum. Pectus pulli in cratera pone cum 10 g olei olivae, 4 g allii, et 1 g piperis nigri. Verte ut aequaliter obtegatur et sine per 10 minuta dum holera paras.


  • 2. Para holera. In alio cratera, brassicam floris, melongenam, et piperidem campanam viridem cum 10 g olei olivae, 2 g allii, et 1 g piperis nigri coniunge. Agita donec omnis superficies leviter obtecta sit.


  • 3. Calefac patinam craticulae. Patinam super ignem medium-altum pone et sine eam rite calescere, circiter 3 minuta. Superficies satis calida esse debet ut statim ad contactum stridat.


  • 4. Assa holera. Brassicam floris, melongenam, et piperidem campanam viridem in patina in uno strato dispone. Coque per 8 ad 10 minuta, vertens prout opus est, donec brassica floris ad margines brunnea sit, melongena tenera et nitida sit, et piperis notas claras adustionis habeat sed formam suam adhuc teneat. In patinam calidam transfer.


  • 5. Assa pullum. Pectus pulli in eadem patina pone. Coque per 5 ad 6 minuta in primo latere sine motu, deinde verte et coque per 4 ad 5 minuta in secundo latere. Exterior pars alte signata esse debet et caro firma sed adhuc paulum cedens. Temperiem internam 74°C in parte crassissima inspice.


  • 6. Sine pullum quiescere. Pullum ad tabulam transfer et per 3 minuta quiescere sine. Hoc carnem succosam servat et fibras relaxari sinit ante sectionem.


  • 7. Seca et perfice. Pullum trans fibras in partes aequales seca. Interior pars opaca, umida, et nitide secta esse debet, sine centro translucido.


  • Instructio ad imponendum et serviendum

    Brassicam floris assam, melongenam, et piperidem viridem in basi compacta super patinam calidam dispone. Pectus pulli sectum contra holera inclina ut superficies adustae visibiles maneant. Statim servi, cum patina inter fumum, teneritudinem, et calorem purum allii librata.

    Notae professionales

    Patinam ne compleas; holera aduri debent potius quam vapore coquere. Allium subtiliter gratum serva ut oleum perfundat sine ustione frustorum maiorum. Quies pulli necessaria est ad sectionem umidam et texturam finalem politam.
    KetoHumilis in CarbohydratisPaleoMediterraneaSine GlutineSine LacteisWhole30Aequilibrata
    Depone in App Store