Notitia nutritionis
Per portionem 435g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Adeps monoinsaturatus8.6g
Adeps polyinsaturatus1.8g
Adeps saturatus1.9g
Carbohydrata totalia
52.6g
Fibra5.8g
Amylum27.6g
Sacchara19.2g
Proteinum animale14.3g
Proteinum vegetabile10.5g
De
Simplex cena ex pulte avenacea dulci cum cinnamomo et albuminibus ovorum frixis. Satis multa praebet proteina, mediocres carbohydratorum copias, et modicum ad medium pinguedinis; pleraeque calories veniunt ex avena, saccharo et oleo ad coquendum.
Puls avenacea cum cinnamomo, albis ovorum crispis et pipere nigro
Praefatio
Hoc studium contrariorum est: puls mollis contra album ovi coactum, dulcedo contra condimentum acre, calor contra purum morsum piperis. Ferculum compositione simplex est, sed tantum tum bene succedit cum unumquodque elementum disciplina coquitur et eodem momento ministratur. Recte factum, solacii plenum est, moderatum, et inopinato exactum.
Praecipua recipe
Categoria ferculi: Puls ientacularis cum ovis
Culinaria sive origo: Contemporanea
Genus cursus: Ientaculum
Portio: 1 portio
Magnitudo portionis: 435 g
Tempus praeparationis: 5 minuta
Tempus coquendi: 12 minuta
Tempus totale: 17 minuta
Difficultas: Facilis
Instrumenta
Cacabus parvus
Patina frixoria non adhaerens, 20 cm
Spathula calori resistens
Catinus ad ministrandum
Ingredientia
Puls
Avena, 70 g
Aqua, 250 g
Saccharum, 18 g
Cinnamomum, 2 g
Alba ovorum
Album ovi, 90 g
Oleum olivae, 5 g
Piper nigrum, 0.5 g
Methodus
1. Avenam et aquam in parvo cacabo coniunge. Super ignem medium pone et continue move per 5 ad 6 minuta, donec avena intumescat et mixtura in pultem lenem spissetur quae tamen e cochleari lente cadat.
2. Adde saccharum et cinnamomum. Move adhuc per 30 secundas, tantum donec omnino dissolvantur et odor aequaliter diffundatur. Puls nitida, calida et mollis esse debet, non dura.
3. Dum puls coquitur, oleum olivae in patina frixoria non adhaerente super ignem medium-lenem per 30 secundas calefac.
4. Infunde album ovi et sine ut naturaliter se diffundat. Coque per 2 ad 3 minuta sine motu, donec pars inferior coacta sit et ad margines leviter crispa, dum pars superior opaca et tenera maneat.
5. Album ovi semel verte, si opus est, et coque adhuc per 20 ad 30 secundas, tantum ut superficies obsignetur sine exsiccatione. Piperi nigro aequaliter condi.
6. Pultem in catinum calefactum ad ministrandum infunde. Album ovi complica vel leva iuxta pultem aut super eam in una parte munda. Ferculum perfectum circiter 435 g esse debet atque basim mollem et cremosam cum albo ovi distincto et leviter crispo ostendere.
Instructio et ministerium
Statim in catino humili ministra. Puls basim in tumulo leni occupare debet, cum albo ovi nitide superposito aut paulum extra centrum posito. Perfice pipere nigro in superficie visibili, ut contrarium sit et visu et odore perceptibile.
Notae professionales
Noli sinere pultem siccam fieri; satis fluida manere debet ut naturaliter in catino considat. Album ovi in tenui strato coquendum est, ut coaguletur antequam durescat. Temperatio ex moderatione pendet: saccharum avenam rotundare debet, non dominari, et piper finem acuere sine cinnamomum obscurando.