Domus / world / Europa / Suecia / Patina cremosa cum pullo, brassica florida, fungis et spinacio

Patina cremosa cum pullo, brassica florida, fungis et spinacio

Patina cremosa cum pullo, brassica florida, fungis et spinacio
Relatum a @hokkaido | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 340g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 445 kcal
22% DV
Adeps totalis 28.0g
43% DV
Adeps monoinsaturatus12.5g
Adeps polyinsaturatus3.2g
Adeps saturatus11.0g
Adeps trans0.3g
Carbohydrata totalia 15.0g
5% DV
Fibra4.0g
Amylum6.0g
Sacchara5.0g
Proteinum 34.0g
68% DV
Proteinum animale31.0g
Proteinum vegetabile3.0g

De

Ferculum cremosum ex pullo et holeribus, carbohydratis pauperum, cum modica copia proteini, pinguedine satis alta, et fibra modesta ex brassica florida, fungis et spinacio.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum118.0mg21%
Vitaminum A180.0mcg20%
Thiaminum (B1)0.2mg13%
Vitaminum B120.7mcg29%
Riboflavinum (B2)0.4mg32%
Niacinum (B3)12.8mg80%
Acidum pantothenicum (B5)2.1mg42%
Vitaminum B60.8mg48%
Biotinum (B7)14.0mcg47%
Folatum (B9)78.0mcg20%
Vitaminum C58.0mg64%
Vitaminum D8.0mcg40%
Vitaminum E1.8mg12%
Vitaminum K42.0mcg35%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium92.0mg9%
Cuprum210.0mcg23%
Ferrum2.1mg12%
Magnesium48.0mg11%
Phosphorus355.0mg51%
Kalium760.0mg16%
Selenium42.0mcg76%
Natrium420.0mg18%
Zincum1.9mg17%

Pullus cremosus in sartagine cum brassica floris, fungis et spinacio

Praefatio


Hoc ferculum in sartagine moderatione nititur: pullo recte subfusco, aromaticis emollitis, et iure cremoris quod colligat potius quam obruat. Brassica floris structuram dat, fungi altitudinem afferunt, et spinacium novitate atque aequilibrio in fine perficit. Exitus est patina composita et per se perfecta, cum perspicuitate iuris bene facti e sartagine.

Elementa praecipua recipe


Categoria ferculi: Ferculum principale in sartagine
Culina sive origo: Hodierna, more Europaeo inspirata
Genus cursus: Ferculum principale
Portio: 1 portio
Magnitudo portionis: 340 g
Tempus praeparationis: 15 minuta
Tempus coctionis: 20 minuta
Tempus totum: 35 minuta
Difficultas: Moderata

Instrumenta


1 sartago gravis, 28 cm
1 tabula sectoria
1 culter coquinarius
1 catinus miscendi
1 cochlear ligneum aut spatula calori resistens
1 libra digitalis

Ingredientia


Pullus
  • Pectus pulli, expurgatum: 140 g

  • Oleum olivae: 8 g

  • Butyrum: 10 g


  • Holera et aromatica
  • Cepa, tenuiter secta: 25 g

  • Allium, minute tritum: 5 g

  • Cimella brassicae floris, parva et aequalia: 70 g

  • Fungi, secti: 55 g

  • Spinacium: 35 g

  • Petroselinum, minute concisum: 2 g


  • Ius
  • Cremor crassus: 30 g


  • Modus


  • 1. Pectus pulli in frusta aequalia unius morsus seca et leviter condi, nullis additis ingredientibus praeter ea quae in indice posita sunt. Sartaginem super ignem medium-altum per 2 minuta calefac, deinde oleum olivae et butyrum adde. Cum butyrum spumet et spuma subsidere incipiat, pullum uno strato adde et per 3 ad 4 minuta assa, semel vertendo, donec extrinsecus leviter aureus sit et ad margines vix opacus. In catinum transfer.


  • 2. Ignem ad medium redige. Cepam in eandem sartaginem adde et per 2 minuta coque, saepe movendo, donec emollita et translucida sit. Allium adde et per 30 secundas coque, tantum donec fragrantiam emittat.


  • 3. Cimella brassicae floris et fungos adde. Per 5 ad 6 minuta coque, interdum movendo, donec fungi umorem suum emittant et brassica floris emolliri incipiat, levem tamen firmitatem in medio retinens.


  • 4. Pullum et omnes succos collectos in sartaginem restitue. Cremorem crassum adde et move ut omnia aequaliter obtegantur. Leniter bullire sine violentia sine per 3 ad 4 minuta, donec ius leviter spissetur et ingredientibus adhaereat. Pullus omnino coctus, tener, nec iam roseus in medio esse debet.


  • 5. Spinacium adde et per 30 ad 45 secundas leniter misce, tantum donec marcescat et nitidum fiat. Ab igne remove et petroselino perfice, iterum movendo ut herbae colorem vividum servent.


  • In patinam ponere et servire


    Contenta sartaginis in catinum calidum et humilem infunde, pullo et holeribus aequaliter distributis. Ius leviter circa ingredientia consistere debet, non graviter sub eis colligi. Statim servi, dum cremor adhuc sericeus manet et spinacium adhuc vividum est.

    Notae professionales


    Partes brassicae floris parvas et uniformes serva, ut eodem gradu ac fungi emolliantur. Noli sinere cremorem vehementer fervere; lenis ebullitio texturam puram servat et impedit ne ius nimis celeriter constringatur. Ferculum finale aequilibratum esse debet: pullus tener, holera mollia, et ius quod quieta quadam subtilitate obtegit.
    KetoHumilis in CarbohydratisSine GlutineAequilibrata
    Depone in App Store