beta

Beta est radix dulcis et terrena cum 43 caloriis per 100 g et insigni Vitamine B9, apta ad assandum, acetaria et condienda.

De

Beta est radix dulcis et terrena colore rubro-purpureo intenso. Saepe assatur, coquitur, conditur aceto, aut cruda in acetaria raditur; folia quoque eius edulia sunt.

Notitia nutritionis

Per 100g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 43 kcal

2% DV

Adeps totalis 0.2g

0% DV

Thiaminum (B1)0.1g

Carbohydrata totalia 9.6g

3% DV

Folatum (B9)2.8g

Vitaminum B126.8g

Proteinum 1.6g

3% DV

Proteinum vegetabile1.6g

Vitamina et Mineralia

Vitamina

Nutrimentum	Quantitas	VD%
Cholinum	6.0mg	1%
Vitaminum A	2.0mcg	0%
Thiaminum (B1)	0.0mg	3%
Riboflavinum (B2)	0.0mg	3%
Niacinum (B3)	0.3mg	2%
Acidum pantothenicum (B5)	0.2mg	3%
Vitaminum B6	0.1mg	4%
Folatum (B9)	109.0mcg	27%
Vitaminum C	4.9mg	5%
Vitaminum E	0.0mg	0%
Vitaminum K	0.2mcg	0%