bit

Bit ialah sayuran akar manis dengan 43 kalori per 100g dan Vitamin B9 yang ketara, popular untuk dipanggang, salad, dan jeruk.

Tentang

Bit ialah sayuran akar yang manis dan berasa tanah dengan warna merah-ungu gelap. Ia biasa dipanggang, direbus, dijeruk, atau diparut mentah ke dalam salad, dan daunnya juga boleh dimakan.

Fakta Pemakanan

Setiap 100g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 43 kcal

2% DV

Jumlah Lemak 0.2g

0% DV

Tiamina (B1)0.1g

Jumlah Karbohidrat 9.6g

3% DV

Folat (B9)2.8g

Vitamin B126.8g

Protein 1.6g

3% DV

Protein Tumbuhan1.6g

Vitamin & Mineral

Vitamin

Nutrien	Jumlah	DV%
Kolina	6.0mg	1%
Vitamin A	2.0mcg	0%
Tiamina (B1)	0.0mg	3%
Riboflavin (B2)	0.0mg	3%
Niasin (B3)	0.3mg	2%
Asid Pantotenik (B5)	0.2mg	3%
Vitamin B6	0.1mg	4%
Folat (B9)	109.0mcg	27%
Vitamin C	4.9mg	5%
Vitamin E	0.0mg	0%
Vitamin K	0.2mcg	0%