Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Roti rai terbuka dengan pate hati dan bit jeruk

Roti rai terbuka dengan pate hati dan bit jeruk

Roti rai terbuka dengan pate hati dan bit jeruk
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 115g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 295 kcal
15% DV
Jumlah Lemak 16.8g
26% DV
Lemak Mono Tak Tepu7.9g
Lemak Poli Tak Tepu3.1g
Lemak Tepu5.1g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 24.6g
8% DV
Serat4.1g
Kanji16.7g
Jumlah Gula3.8g
Protein 11.8g
24% DV
Protein Haiwan9.2g
Protein Tumbuhan2.6g

Tentang

Sandwic terbuka kecil ini biasanya dibuat dengan roti rai, kemudian dihias dengan pate hati dan hirisan bit jeruk. Ia sederhana padat tenaga, dengan lemak yang ketara, karbohidrat sederhana, serta protein haiwan yang baik, di samping vitamin A dan B12 yang tinggi daripada hati.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina155.0mg28%
Vitamin A3850.0mcg428%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamin B129.8mcg408%
Riboflavin (B2)1.1mg88%
Niasin (B3)4.8mg30%
Asid Pantotenik (B5)3.1mg62%
Vitamin B60.4mg22%
Biotin (B7)18.0mcg60%
Folat (B9)95.0mcg24%
Vitamin C1.8mg2%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K3.2mcg3%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium42.0mg4%
Kuprum420.0mcg47%
Zat Besi5.9mg33%
Magnesium34.0mg8%
Fosforus185.0mg26%
Kalium255.0mg5%
Selenium24.0mcg44%
Natrium520.0mg23%
Zink2.6mg24%

Roti Bakar Rai dengan Pâté Hati dan Bit Jeruk

Catatan pengenalan



Ini ialah kajian tentang kontras: rai gelap, pâté yang selembut sutera, dan keasidan bersih bit jeruk. Roti mesti kekal rangup, pâté mesti boleh disapu tetapi tetap kemas, dan bit harus memotong kekayaan rasa dengan tepat. Dihidangkan secara terbuka, hidangan ini ringkas, seimbang, dan lengkap.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Roti bakar terbuka

  • Masakan atau asal: Eropah Utara

  • Jenis sajian: Pembuka selera

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 115 g

  • Masa persediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 4 minit

  • Jumlah masa: 14 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan



  • Kuali kecil

  • Pisau kecil

  • Papan pemotong

  • Spatula

  • Pinggan


  • Bahan-bahan



  • Roti rai, 45 g

  • Minyak sayuran, 5 g

  • Pâté hati, 50 g

  • Bit jeruk, 15 g


  • Kaedah



  • 1. Panaskan kuali kecil di atas api sederhana selama 1 minit. Masukkan minyak sayuran dan panaskan selama 20 saat, hanya sehingga ia menjadi lebih cair dan berkilau sedikit.

  • 2. Letakkan roti rai ke dalam kuali dan bakar selama 1 hingga 2 minit pada setiap sisi, sehingga permukaannya rangup dan tepinya menjadi sedikit gelap tetapi tidak keras. Roti harus kekal cukup teguh untuk menampung lapisan di atasnya.

  • 3. Alihkan roti bakar ke pinggan dan biarkan selama 30 saat. Jeda singkat ini menghalang pâté daripada melembutkan roti terlalu cepat.

  • 4. Sapukan pâté hati secara sekata di atas roti bakar dalam lapisan licin, hampir ke bahagian tepi sambil memastikan permukaannya rata dan kemas.

  • 5. Hiris bit jeruk menjadi kepingan nipis dan sekata jika perlu, kemudian susun di atas pâté dalam satu garisan terkawal atau sedikit bertindih. Bit harus kelihatan berkilat dan memberikan aksen asid yang jelas pada setiap suapan.


  • Penyajian dan hidang



    Hidangkan segera di atas pinggan suam. Roti bakar harus masih kelihatan di bawah pâté, dengan bit jeruk diletakkan dengan sengaja di atasnya dan bukannya ditabur berselerak. Hidangan siap harus menampilkan unsur rangup, berkrim, dan tajam dalam kadar yang seimbang.

    Nota profesional



    Pastikan roti rai kering dan dibakar dengan baik; sebarang kelembutan akan meruntuhkan strukturnya. Pâté harus cukup licin untuk disapu tanpa mengoyakkan roti. Gunakan bit secara sederhana, supaya keasidannya menajamkan kekayaan rasa dan bukannya mengatasinya.
    Seimbang
    Muat turun di App Store