मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / लिव्हर पॅटे आणि लोणच्याच्या बीटसह ओपन-फेस्ड राय ब्रेड

लिव्हर पॅटे आणि लोणच्याच्या बीटसह ओपन-फेस्ड राय ब्रेड

लिव्हर पॅटे आणि लोणच्याच्या बीटसह ओपन-फेस्ड राय ब्रेड
0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 115g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 295 kcal
15% DV
एकूण मेद 16.8g
26% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट7.9g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट3.1g
संतृप्त मेद5.1g
ट्रान्स फॅट0.2g
एकूण कार्बोहायड्रेट 24.6g
8% DV
तंतू4.1g
स्टार्च16.7g
साखर3.8g
प्रथिने 11.8g
24% DV
प्राणीजन्य प्रथिने9.2g
वनस्पतीजन्य प्रथिने2.6g

माहिती

राय ब्रेडवर लिव्हर पॅटे आणि लोणच्याच्या बीटच्या चकत्या घालून बनवलेला हा छोटा ओपन-फेस्ड सँडविच आहे. यात फॅट लक्षणीय, कार्बोहायड्रेट मध्यम आणि प्राणिजन्य प्रोटीन चांगल्या प्रमाणात मिळते. लिव्हरमुळे व्हिटॅमिन A आणि B12ही भरपूर मिळतात.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन155.0mg28%
व्हिटॅमिन A3850.0mcg428%
थायामिन (B1)0.2mg18%
व्हिटॅमिन B129.8mcg408%
रायबोफ्लेविन (B2)1.1mg88%
नायसिन (B3)4.8mg30%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)3.1mg62%
व्हिटॅमिन B60.4mg22%
बायोटिन (B7)18.0mcg60%
फोलेट (B9)95.0mcg24%
व्हिटॅमिन C1.8mg2%
व्हिटॅमिन D0.7mcg3%
व्हिटॅमिन E0.8mg5%
व्हिटॅमिन K3.2mcg3%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम42.0mg4%
तांबे420.0mcg47%
लोह5.9mg33%
मॅग्नेशियम34.0mg8%
फॉस्फरस185.0mg26%
पोटॅशियम255.0mg5%
सेलेनियम24.0mcg44%
सोडियम520.0mg23%
झिंक2.6mg24%

लिव्हर पाते आणि लोणच्यातील बीटसह राय टोस्ट

प्रस्तावना



हा विरोधाभासांचा अभ्यास आहे: गडद राय, रेशमी पाते, आणि लोणच्यातील बीटची स्वच्छ आम्लता. ब्रेड कुरकुरीतच राहिला पाहिजे, पाते पसरवण्याजोगे पण आकार टिकवणारे असले पाहिजे, आणि बीटने समृद्धपणाला नेमकेपणाने छेद दिला पाहिजे. ओपन-फेस्ड पद्धतीने सर्व्ह केल्यावर हा पदार्थ थेट, संतुलित आणि परिपूर्ण वाटतो.

रेसिपीची मूलभूत माहिती



  • पदार्थाचा प्रकार: ओपन-फेस्ड टोस्ट

  • पाककृती किंवा उगम: Northern European

  • कोर्स प्रकार: स्टार्टर

  • उत्पन्न: 1 सर्व्हिंग

  • सर्व्हिंग आकार: 115 g

  • तयारीची वेळ: 10 मिनिटे

  • शिजवण्याची वेळ: 4 मिनिटे

  • एकूण वेळ: 14 मिनिटे

  • अवघडपणा: सोपे


  • उपकरणे



  • लहान फ्रायिंग पॅन

  • लहान सुरी

  • चॉपिंग बोर्ड

  • स्पॅटुला

  • प्लेट


  • साहित्य



  • राय ब्रेड, 45 g

  • व्हेजिटेबल ऑइल, 5 g

  • लिव्हर पाते, 50 g

  • लोणच्यातील बीट, 15 g


  • कृती



  • 1. मध्यम आचेवर लहान फ्रायिंग पॅन 1 मिनिट गरम करा. त्यात व्हेजिटेबल ऑइल घाला आणि 20 सेकंद गरम करा, फक्त ते थोडे सैल होऊन हलके चमकेपर्यंत.

  • 2. पॅनमध्ये राय ब्रेड ठेवा आणि प्रत्येक बाजूने 1 ते 2 मिनिटे टोस्ट करा, जोपर्यंत पृष्ठभाग कुरकुरीत होतो आणि कडा हलक्या गडद होतात पण कडक होत नाहीत. वरचा थर सांभाळण्यासाठी ब्रेड पुरेसा घट्ट राहिला पाहिजे.

  • 3. टोस्ट प्लेटमध्ये काढा आणि 30 सेकंद तसेच राहू द्या. या थोडक्या विश्रांतीमुळे पाते ब्रेडला खूप लवकर मऊ पडू देत नाही.

  • 4. लिव्हर पाते टोस्टवर गुळगुळीत थरात समान रीतीने पसरवा, जवळजवळ कडांपर्यंत नेताना पृष्ठभाग समतल आणि नीटनेटका ठेवा.

  • 5. गरज असल्यास लोणच्यातील बीटचे पातळ, समान तुकडे करा, मग ते पातेवर नीट रेषेत किंवा किंचित एकमेकांवर चढवून मांडून ठेवा. बीट चमकदार दिसले पाहिजे आणि प्रत्येक घासात स्पष्ट आम्लीय उठाव दिला पाहिजे.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग



    गरम प्लेटवर त्वरित सर्व्ह करा. पातेखाली टोस्ट दिसला पाहिजे, आणि लोणच्यातील बीट वर जाणीवपूर्वक ठेवलेले असावे, विखुरलेले नसावे. तयार पदार्थात कुरकुरीत, क्रीमी आणि धारदार असे तिन्ही गुण समान प्रमाणात जाणवले पाहिजेत.

    व्यावसायिक नोंदी



    राय ब्रेड कोरडा आणि चांगला टोस्ट केलेला ठेवा; कोणतीही मऊपणा रचना कोसळवेल. पाते इतके गुळगुळीत असावे की ते ब्रेड न फाडता पसरवता येईल. बीट कमी प्रमाणात वापरा, जेणेकरून त्याची आम्लता समृद्धपणाला धार देईल, त्यावर मात करणार नाही.
    संतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा