Informații nutriționale
Per porție de 115 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate7.9g
Grăsimi polinesaturate3.1g
Grăsimi saturate5.1g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali
24.6g
Fibre4.1g
Amidon16.7g
Zaharuri3.8g
Proteine animale9.2g
Proteine vegetale2.6g
Despre
O tartină mică, deschisă, preparată probabil din pâine de secară, acoperită cu pate de ficat și felii de sfeclă murată. Este moderat densă caloric, cu un conținut notabil de grăsimi, carbohidrați moderați și o cantitate bună de proteine animale, plus multă vitamina A și B12 din ficat.
Pâine prăjită de secară cu pate de ficat și sfeclă murată
Notă introductivă
Acesta este un studiu al contrastelor: secară închisă la culoare, pate catifelat și aciditatea curată a sfeclei murate. Pâinea trebuie să rămână crocantă, pateul trebuie să poată fi întins, dar să-și păstreze ținuta, iar sfecla trebuie să taie bogăția cu precizie. Servit deschis, preparatul este direct, echilibrat și complet.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Pâine prăjită deschisă
Bucătărie sau origine: Nord-europeană
Tipul felului: Aperitiv
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 115 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 4 minute
Timp total: 14 minute
Dificultate: Ușor
Echipament
Tigaie mică
Cuțit mic
Tocător
Spatulă
Farfurie
Ingrediente
Pâine de secară, 45 g
Ulei vegetal, 5 g
Pate de ficat, 50 g
Sfeclă murată, 15 g
Metodă
1. Încinge o tigaie mică la foc mediu timp de 1 minut. Adaugă uleiul vegetal și încălzește-l 20 de secunde, doar până când se subțiază și capătă un luciu ușor.
2. Pune pâinea de secară în tigaie și prăjește-o 1 până la 2 minute pe fiecare parte, până când suprafața este crocantă, iar marginile sunt ușor rumenite, dar nu tari. Pâinea trebuie să rămână suficient de fermă pentru a susține toppingul.
3. Transferă pâinea prăjită pe o farfurie și las-o să stea 30 de secunde. Această scurtă pauză împiedică pateul să înmoaie pâinea prea repede.
4. Întinde uniform pateul de ficat peste pâinea prăjită, într-un strat neted, aproape până la margini, păstrând suprafața nivelată și îngrijită.
5. Taie sfecla murată în felii subțiri și uniforme, dacă este necesar, apoi așaz-o peste pateu într-o linie controlată sau ușor suprapusă. Sfecla trebuie să arate lucioasă și să ofere un accent acid clar în fiecare îmbucătură.
Montare și servire
Servește imediat pe o farfurie caldă. Pâinea prăjită trebuie să rămână vizibilă sub pateu, iar sfecla murată trebuie așezată deliberat deasupra, nu împrăștiată. Preparatul final trebuie să se prezinte în egală măsură ca fiind crocant, cremos și pătrunzător.
Note profesionale
Păstrează pâinea de secară uscată și bine prăjită; orice urmă de moliciune va compromite structura. Pateul trebuie să fie suficient de fin pentru a putea fi întins fără să rupă pâinea. Folosește sfecla cu măsură, astfel încât aciditatea ei să evidențieze bogăția, nu să o copleșească.