Главная / world / Европа / Швеция / Ржаной бутерброд с печёночным паштетом и маринованной свёклой

Ржаной бутерброд с печёночным паштетом и маринованной свёклой

Ржаной бутерброд с печёночным паштетом и маринованной свёклой
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 115 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 295 kcal
15% DV
Всего жиров 16.8g
26% DV
Мононенасыщенные жиры7.9g
Полиненасыщенные жиры3.1g
Насыщенные жиры5.1g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 24.6g
8% DV
Пищевые волокна4.1g
Крахмал16.7g
Сахара3.8g
Белок 11.8g
24% DV
Животный белок9.2g
Растительный белок2.6g

О блюде

Небольшой открытый бутерброд на ржаном хлебе с печёночным паштетом и ломтиками маринованной свёклы. Довольно сытный вариант: умеренно много жиров и углеводов, хороший источник животного белка, а печень особенно богата витаминами A и B12.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин155.0mg28%
Витамин A3850.0mcg428%
Тиамин (B1)0.2mg18%
Витамин B129.8mcg408%
Рибофлавин (B2)1.1mg88%
Ниацин (B3)4.8mg30%
Пантотеновая кислота (B5)3.1mg62%
Витамин B60.4mg22%
Биотин (B7)18.0mcg60%
Фолат (B9)95.0mcg24%
Витамин C1.8mg2%
Витамин D0.7mcg3%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K3.2mcg3%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций42.0mg4%
Медь420.0mcg47%
Железо5.9mg33%
Магний34.0mg8%
Фосфор185.0mg26%
Калий255.0mg5%
Селен24.0mcg44%
Натрий520.0mg23%
Цинк2.6mg24%

Ржаной тост с печёночным паштетом и маринованной свёклой

Введение



Это блюдо построено на контрасте: тёмная рожь, шелковистый паштет и чистая кислотность маринованной свёклы. Хлеб должен оставаться хрустящим, паштет — легко намазываться, но сохранять форму, а свёкла должна точно отсекать насыщенность вкуса. Подаваемое в открытом виде, это блюдо получается прямым, сбалансированным и завершённым.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Открытый тост

  • Кухня или происхождение: Североевропейская

  • Тип подачи: Закуска

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 115 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 4 минуты

  • Общее время: 14 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование



  • Небольшая сковорода

  • Небольшой нож

  • Разделочная доска

  • Лопатка

  • Тарелка


  • Ингредиенты



  • Ржаной хлеб, 45 g

  • Растительное масло, 5 g

  • Печёночный паштет, 50 g

  • Маринованная свёкла, 15 g


  • Способ приготовления



  • 1. Разогрейте небольшую сковороду на среднем огне в течение 1 минуты. Добавьте растительное масло и прогрейте его 20 секунд, только до тех пор, пока оно не станет более текучим и слегка не заблестит.

  • 2. Положите ржаной хлеб на сковороду и обжаривайте по 1–2 минуты с каждой стороны, пока поверхность не станет хрустящей, а края слегка не потемнеют, но не затвердеют. Хлеб должен оставаться достаточно плотным, чтобы удерживать начинку.

  • 3. Переложите тост на тарелку и оставьте на 30 секунд. Эта короткая пауза не даст паштету слишком быстро размягчить хлеб.

  • 4. Равномерно намажьте печёночный паштет на тост гладким слоем, почти доходя до краёв и сохраняя поверхность ровной и аккуратной.

  • 5. При необходимости нарежьте маринованную свёклу тонкими ровными ломтиками, затем выложите её поверх паштета аккуратной линией или с лёгким нахлёстом. Свёкла должна выглядеть блестящей и давать отчётливый кислый акцент в каждом укусе.


  • Подача



    Подавайте сразу на тёплой тарелке. Тост должен быть виден под паштетом, а маринованная свёкла должна быть уложена сверху намеренно, а не разбросана. Готовое блюдо должно одинаково ясно восприниматься как хрустящее, кремовое и яркое.

    Профессиональные заметки



    Следите, чтобы ржаной хлеб оставался сухим и хорошо поджаренным; любая мягкость нарушит структуру. Паштет должен быть достаточно гладким, чтобы намазываться, не разрывая хлеб. Используйте свёклу умеренно, чтобы её кислотность подчёркивала насыщенность, а не заглушала её.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store