Home / world / Europa / Suweka / Bukas na rye bread na may liver pâté at adobong beet

Bukas na rye bread na may liver pâté at adobong beet

Bukas na rye bread na may liver pâté at adobong beet
Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 115g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 295 kcal
15% DV
Kabuuang Taba 16.8g
26% DV
Monounsaturated Fat7.9g
Polyunsaturated Fat3.1g
Saturated Fat5.1g
Trans Fat0.2g
Kabuuang Carbohydrate 24.6g
8% DV
Hibla4.1g
Almirol16.7g
Asukal3.8g
Protina 11.8g
24% DV
Protina ng Hayop9.2g
Protina ng Halaman2.6g

Tungkol dito

Isang maliit na bukas na sandwich na malamang gawa sa rye bread na may liver pâté at hiniwang adobong beet sa ibabaw. Katamtaman ang energy density nito, may kapansin-pansing taba, katamtamang carbs, at sapat na animal protein, kasama ang mataas na vitamin A at B12 mula sa atay.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline155.0mg28%
Bitamina A3850.0mcg428%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Bitamina B129.8mcg408%
Riboflavin (B2)1.1mg88%
Niacin (B3)4.8mg30%
Pantothenic Acid (B5)3.1mg62%
Bitamina B60.4mg22%
Biotin (B7)18.0mcg60%
Folate (B9)95.0mcg24%
Bitamina C1.8mg2%
Bitamina D0.7mcg3%
Bitamina E0.8mg5%
Bitamina K3.2mcg3%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum42.0mg4%
Tanso420.0mcg47%
Bakal5.9mg33%
Magnesiyo34.0mg8%
Posporus185.0mg26%
Potasyo255.0mg5%
Selenium24.0mcg44%
Sodyum520.0mg23%
Sink2.6mg24%

Rye Toast na may Liver Pâté at Atsarang Beet

Panimulang tala



Ito ay isang pag-aaral sa pagkakaiba: maitim na rye, malasutlang pâté, at ang malinis na asim ng atsarang beet. Dapat manatiling malutong ang tinapay, dapat na napapahiran ang pâté ngunit buo ang anyo, at dapat hiwain ng beet ang linamnam nang may katumpakan. Inihahain nang bukas ang ibabaw, ang putahe ay tuwiran, balanse, at ganap.

Mahahalagang detalye ng recipe



  • Kategorya ng putahe: Open-faced toast

  • Lutuin o pinagmulan: Hilagang Europeo

  • Uri ng kurso: Panimula

  • Dami: 1 serving

  • Sukat ng serving: 115 g

  • Oras ng paghahanda: 10 minuto

  • Oras ng pagluluto: 4 minuto

  • Kabuuang oras: 14 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan



  • Maliit na kawali

  • Maliit na kutsilyo

  • Sangkalan

  • Spatula

  • Plato


  • Mga sangkap



  • Rye bread, 45 g

  • Mantika ng gulay, 5 g

  • Liver pâté, 50 g

  • Atsarang beet, 15 g


  • Paraan



  • 1. Painitin ang maliit na kawali sa katamtamang init sa loob ng 1 minuto. Idagdag ang mantika ng gulay at painitin ito nang 20 segundo, hanggang lumabnaw lamang at bahagyang kuminang.

  • 2. Ilagay ang rye bread sa kawali at i-toast nang 1 hanggang 2 minuto bawat panig, hanggang maging malutong ang ibabaw at bahagyang umitim ang mga gilid ngunit hindi matigas. Dapat manatiling sapat ang tigas ng tinapay upang masuportahan ang topping.

  • 3. Ilipat ang toast sa isang plato at hayaang nakatayo nang 30 segundo. Ang maikling paghintong ito ay pumipigil sa pâté na palambutin ang tinapay nang masyadong mabilis.

  • 4. Ipahid nang pantay ang liver pâté sa ibabaw ng toast sa isang makinis na patong, halos hanggang sa mga gilid habang pinananatiling pantay at malinis ang ibabaw.

  • 5. Hiwain ang atsarang beet sa maninipis at pantay na piraso kung kinakailangan, saka ayusin ito sa ibabaw ng pâté sa isang kontroladong linya o bahagyang magkakapatong. Dapat magmukhang makintab ang beet at magbigay ng malinaw na asidikong diin sa bawat kagat.


  • Pagplating at paghahain



    Ihain kaagad sa isang mainit na plato. Dapat makita ang toast sa ilalim ng pâté, na ang atsarang beet ay maingat na inilagay sa ibabaw sa halip na basta ikinalat. Ang natapos na putahe ay dapat magpahiwatig ng pantay na pagiging malutong, krema, at matalas.

    Mga propesyonal na tala



    Panatilihing tuyo at mahusay na na-toast ang rye bread; anumang lambot ay magpapabagsak sa estruktura. Dapat sapat na makinis ang pâté upang maipahid nang hindi napupunit ang tinapay. Gamitin ang beet nang matipid, upang ang asim nito ay magpatalas sa linamnam sa halip na manaig dito.
    Balanseng Diyeta
    I-download sa App Store