Strona główna / world / Europa / Szwecja / Kanapka na chlebie żytnim z pasztetem wątrobianym i burakiem marynowanym

Kanapka na chlebie żytnim z pasztetem wątrobianym i burakiem marynowanym

Kanapka na chlebie żytnim z pasztetem wątrobianym i burakiem marynowanym
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 115 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 295 kcal
15% DV
Tłuszcz ogółem 16.8g
26% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone5.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem 24.6g
8% DV
Błonnik4.1g
Skrobia16.7g
Cukry3.8g
Białko 11.8g
24% DV
Białko zwierzęce9.2g
Białko roślinne2.6g

O produkcie

Mała kanapka na chlebie żytnim z pasztetem wątrobianym i plastrami buraka marynowanego. Jest dość kaloryczna, zawiera sporo tłuszczu, umiarkowaną ilość węglowodanów i dobrą porcję białka zwierzęcego, a wątróbka dostarcza dużo witaminy A i B12.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina155.0mg28%
Witamina A3850.0mcg428%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Witamina B129.8mcg408%
Ryboflawina (B2)1.1mg88%
Niacyna (B3)4.8mg30%
Kwas pantotenowy (B5)3.1mg62%
Witamina B60.4mg22%
Biotyna (B7)18.0mcg60%
Folian (B9)95.0mcg24%
Witamina C1.8mg2%
Witamina D0.7mcg3%
Witamina E0.8mg5%
Witamina K3.2mcg3%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń42.0mg4%
Miedź420.0mcg47%
Żelazo5.9mg33%
Magnez34.0mg8%
Fosfor185.0mg26%
Potas255.0mg5%
Selen24.0mcg44%
Sód520.0mg23%
Cynk2.6mg24%

Grzanka z chleba żytniego z pasztetem wątrobianym i marynowanym burakiem

Wprowadzenie



To studium kontrastu: ciemnie żytnie pieczywo, jedwabiście gładki pasztet i czysta kwasowość marynowanego buraka. Chleb musi pozostać chrupiący, pasztet powinien dać się rozsmarować, ale zachować strukturę, a burak ma precyzyjnie przełamywać tłustość. Podane na otwarto, danie jest bezpośrednie, zrównoważone i kompletne.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Grzanka otwarta

  • Kuchnia lub pochodzenie: Północnoeuropejska

  • Rodzaj posiłku: Przystawka

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 115 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas smażenia: 4 minuty

  • Czas całkowity: 14 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt



  • Mała patelnia

  • Mały nóż

  • Deska do krojenia

  • Łopatka

  • Talerz


  • Składniki



  • Chleb żytni, 45 g

  • Olej roślinny, 5 g

  • Pasztet wątrobiany, 50 g

  • Marynowany burak, 15 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Rozgrzej małą patelnię na średnim ogniu przez 1 minutę. Dodaj olej roślinny i podgrzewaj go przez 20 sekund, tylko do momentu, aż się rozluźni i lekko zalśni.

  • 2. Połóż chleb żytni na patelni i opiekaj przez 1 do 2 minut z każdej strony, aż powierzchnia będzie chrupiąca, a brzegi lekko przyciemnione, ale nie twarde. Chleb powinien pozostać na tyle zwarty, by utrzymać dodatki.

  • 3. Przełóż grzankę na talerz i odstaw na 30 sekund. Ta krótka chwila zapobiega zbyt szybkiemu rozmiękczeniu chleba przez pasztet.

  • 4. Rozsmaruj pasztet wątrobiany równomiernie na grzance, tworząc gładką warstwę, prawie do samych brzegów, jednocześnie zachowując równą i schludną powierzchnię.

  • 5. W razie potrzeby pokrój marynowanego buraka na cienkie, równe plastry, a następnie ułóż go na pasztecie w uporządkowanej linii lub z lekkim zakładem. Burak powinien wyglądać apetycznie i wnosić wyraźny kwaśny akcent w każdym kęsie.


  • Podanie



    Podawaj od razu na ciepłym talerzu. Grzanka powinna być widoczna pod pasztetem, a marynowany burak ułożony celowo na wierzchu, a nie rozrzucony. Gotowe danie powinno być w równym stopniu chrupiące, kremowe i wyraziste.

    Uwagi profesjonalne



    Chleb żytni powinien być suchy i dobrze opieczony; jakakolwiek miękkość spowoduje utratę struktury. Pasztet powinien być na tyle gładki, by dało się go rozsmarować bez rozrywania chleba. Używaj buraka oszczędnie, aby jego kwasowość podkreślała tłustość, zamiast ją dominować.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store